Ramadan bunăstare 3 sfaturi pentru o viață mai bună a postului

sfaturi

Postul, indiferent de motiv, este recomandabil pentru corp și minte. Din punct de vedere fizic, detoxifică corpul. Celulele bolnave sau slăbite, acidul uric, toxinele sunt eliminate în masă. De aici primele câteva zile de disconfort, dureri de cap, amețeli și oboseală pe care le experimentăm. Prin urmare, aceste simptome nu trebuie să ne alarmeze, ci dimpotrivă, să ne îndemne să ne continuăm eforturile. Corpul pur și simplu se descompune. Apoi va crea noi celule sănătoase. Regenerat, corpul va fi mai ușor și alert în ciuda privării. Mintea este falsificată de-a lungul zilelor. Odată ce perioada a trecut când creierul nostru se gândește doar la mâncare, învățăm să ne concentrăm asupra obiectivelor noastre, să ne dominăm impulsurile, să ne apropiem de divin. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să exersați mai bine postul.

1-odihnă!

Postul uscat este cel mai dificil, deci aveți nevoie de multă odihnă în această perioadă, inclusiv de un somn odihnitor. Asa ca evita serile si dormi devreme. De asemenea, odihniți-vă psihicul adoptând o atitudine pozitivă: lecturi în această direcție, cuvinte de încurajare ... Evitați tot ceea ce solicită negativitate.