Ramadan Cât de dăunătoare este postul pentru sănătatea ta
De Laura Pomer | 18 mai 2018, 10:57 a.m.
Luna de post a Ramadanului a început și durează până pe 14 iunie. Până atunci, musulmanii devotați se abțin să mănânce și să bea în timpul zilei; acest lucru este permis doar din nou seara. Acest lucru vă va afecta sănătatea? FITBOOK a întrebat un nutriționist și un medic.
Așa spun experții
FITBOOK a apelat la nutriționistul calificat Uwe Knop. El crede că cât de bine poate face un adult să nu mănânce sau să bea depinde de stilul său de viață individual și de starea fizică. „Unii oameni nu se deranjează ore întregi fără mâncare”, știe el, „la alții poate duce la iritabilitate și oboseală.” Hipoglicemia și poftele rezultate sunt, de asemenea, de conceput, așa cum explică expertul la întrebarea despre FITBOOK.
„Întrebarea centrală este: Sunteți suficient de sănătos pentru a trece repede?” Oricine are sentimentul că are un impact sever asupra bunăstării lor fizice ar trebui să reconsidere planul.
Fii atent cu tinerii
„Deoarece tinerii sunt în faza de creștere și necesitățile lor nutriționale sunt extrem de mari, posibilele efecte negative pot fi și mai mari pentru ei”, explică nutriționistul Knop. Prin urmare, părinții ar trebui să fie deosebit de sensibili la simptome precum lipsa de concentrare, amețeli, dureri de cap și oboseală și să evalueze în prealabil cât de maturi și de rezistenți sunt descendenții lor. Mai presus de toate, lipsa de lichide ar putea deveni o problemă mai mare la adolescenți, deoarece aceștia au o dorință mai mare de a se mișca și, prin urmare, au nevoie de mai multă apă decât adulții.
În 2018, Ramadanul intră într-o fază importantă de examinare înainte de vacanțele școlare de vară. Asociația profesională a medicilor pediatri (bvkj) avertizează în acest sens în „Ärztezeitung” și, prin urmare, apelează în prezent la părinții musulmani că postul și, în special, deshidratarea, sunt dăunătoare pentru școlari. „Unii vin la noi imediat de la școală pentru că sunt pliați sau au dureri de cap severe și dureri de stomac”, explică președintele asociației Thomas Fischbach.
Recomandări de post pentru studenții din Berlin
Luna musulmană a postului a provocat tensiuni în școlile germane nu doar din acest an. Pentru a face față acestora, Biroul raional Neukölln și inspectoratul școlar local s-au întâlnit cu reprezentanți ai moscheilor și asociațiilor. Împreună dezvoltă recomandarea oficială Neukölln cu cele douăsprezece sfaturi. Printre altele, scrie: „Postul nu este un permis gratuit pentru a evita îndatoririle școlare. Postul nu înseamnă refuzul de a participa la educația fizică. ”Puteți citi și acolo:„ Când părinții își laudă copiii pentru post, lauda ar trebui să fie întotdeauna legată de faptul că Dumnezeu îl consideră și mai mult atunci când Copiii și tinerii au succes la școală în același timp. "