Ramadanul putem să postim când; alăptăm
Este posibil să postim în timpul sarcinii? Odată cu începerea Ramadanului, am considerat că este important să facem un bilanț al măsurilor de precauție care trebuie respectate atunci când alăptăm și dorim să postim.
Ramadanul nu este o obligație atunci când alăptați
„Ramadanul nu este obligatoriu pentru femeile însărcinate și care alăptează”, a spus Amelle Bouach, moașă. „Prioritatea este sănătatea copilului lor”. Femeile care alăptează pot fi, de fapt, scutite de post dacă sunt dăunătoare pentru bebelușul lor sau pentru propria sănătate. Aceștia pot alege să amâne postul pentru încă o lună a anului sau să-l compenseze oferind mâncare celor săraci.
Amelle Bouach sfătuiește să nu postească în timpul alăptării și insistă că trebuie să vorbiți cu un medic sau moașă înainte de a alege să faceți Ramadanul. Pentru ea, majoritatea femeilor respectă aceste contraindicații: „majoritatea femeilor musulmane care alăptează nu practică Ramadanul”.
Postul în timpul alăptării: care sunt riscurile ?
Ca și în cazul unei femei însărcinate, postul în timpul sarcinii este mai probabil să provoace atacuri hipoglicemiante la femeile care alăptează decât la alte femei. De asemenea, va fi mai obosită și va risca să-și compromită echilibrul nutrițional.
O femeie care ține post poate prezenta, de asemenea, o scădere a cantității de lapte matern. „În vremuri de lipsă, corpul își va concentra energia asupra propriei sale supraviețuiri”, își amintește Raphaël Grunman, dietetician. Prin urmare, un rapid, chiar unul scurt, poate determina uscarea laptelui, pe care mama nu o poate anticipa întotdeauna, deoarece nu va percepe neapărat semne de avertizare.