Rămâi conectat la sănătate - La Mutuelle Familiale

Pentru a vă sprijini în această perioadă fără precedent, oferim informații și videoclipuri actualizate în mod regulat, astfel încât să puteți avea grijă de sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. Este, de asemenea, o oportunitate de a descoperi noi experiențe: culinare, sportive ... Lasă-te ispitit !

Cultivarea altruismului ar păstra sănătatea în timpul închiderii

Să menținem legătura # santésolidaire_ Ființa umană este o ființă socială care are nevoie de contacte și legături. Acestea sunt vitale la copii pentru dezvoltarea lor și esențiale pentru sănătatea mintală a adulților. De fapt, situația actuală de închidere este capabilă să ne testeze sănătatea mintală: stres acut, iritabilitate, dispoziții negative, insomnie, anxietate și tulburări depresive emoționale, confuzie, schimbări de comportament. Implementarea acestui sistem de sănătate are un impact psihologic semnificativ și uneori de durată asupra persoanelor pe care le afectează.

Luna fără tutun

Să menținem legătura # santésolidaire_ Pentru această ultimă zi a lunii fără tutun, La Mutuelle Familiale vă oferă mărturia unui specialist în tutun în sprijinirea unui pacient în renunțarea la fumat. Care este rolul lui? Cum se comportă cu pacientul ?

Să menținem legătura # santésolidaire_ Scurt de idei pentru preparate vegetariene, gustoase și de familie? La Mutuelle Familiale îți oferă o rețetă vegetariană de lasagna pentru a te pregăti în familie! Descoperiți sosul 100% vegetal din Bologna făcut din linte. De asemenea, vă poate însoți următorul fel de mâncare de spaghete.

Cum să-mi reduc consumul de carne ?

Să menținem legătura # santésolidaire_ De mai bine de 10 ani consumul de carne a scăzut. Limitarea consumului de produse din carne poate fi benefică pentru sănătate și mediu, cu condiția respectării anumitor recomandări. La Mutuelle Familiale îți oferă un articol complet pentru a te ajuta să consumi mai puțin și mai bine !

Reînnoiește-mi bine aerul interior în timpul unei epidemii

Să menținem legătura # santésolidaire_ În această perioadă de epidemie și izolare COVID-19, trebuie să petrecem mult timp în casele noastre. Aerisirea regulată a spațiilor interioare este eficientă în reducerea circulației virusului. Iată câteva sfaturi pentru a vă reînnoi corect aerul interior.

Recomandările unui oftalmolog pentru a limita disconfortul asociat cu purtarea unei măști

Să menținem legătura # santésolidaire_ Doctorul Celia Agüero, oftalmolog la centrul de sănătate parizian Alice Grosperrin, răspunde la întrebările noastre cu privire la posibilele efecte adverse ale purtării unei măști pe ochi. La Mutuelle Familiale vă sugerează să găsiți recomandările sale în articolul de mai jos.

Tort de smochine moi și alune

Să menținem legătura # santésolidaire_ La Mutuelle Familiale îți oferă rețeta pentru o prăjitură moale cu smochine și alune. Smochinul, indiferent dacă vă place gătit, crud sau uscat, este o sursă excelentă de minerale (potasiu, calciu, magneziu), vitamine B și fibre. !

Leguminoase - salată de linte, nucă și brânză proaspătă de capră

Să menținem legătura # santésolidaire_ Leguminoasele deseori uitate, uneori ndrăgite, ar trebui să aibă un loc privilegiat pe farfurie. Beneficiile lor nutriționale și impactul redus asupra mediului le fac foarte interesante pentru sănătatea noastră.

Leguminoase - Care sunt beneficiile lor pentru sănătatea mea și pentru mediul nostru ?

Să menținem legătura # santésolidaire_ Mutuelle Familiale este interesată de practicarea activității fizice pentru persoanele cu boală Alzheimer. Care sunt efectele benefice ale activității fizice asupra acestei boli neurodegenerative? Găsiți răspunsurile medicului Patrick Bacquaert, medic șef al IRBMS, Institutul de cercetare pentru bunăstarea medicinii și sportului de sănătate, Hauts-de-France, citind articolul nostru.

Să menținem legătura # santésolidaire_ Mulți oameni se plâng în mod regulat de dureri de spate, care se accentuează cu telelucrarea în urma crizei de sănătate COVID-19. La Mutuelle Familiale vă invită să descoperiți aplicația dezvoltată de Asigurările de Sănătate: Activ'Dos. Această aplicație vă ghidează cu exerciții de întindere, ridicare a greutății și relaxare pentru a vă îngriji spatele zilnic. Aceste exerciții pot fi efectuate cu ușurință la locul de muncă sau acasă.

Lunch box - Gratin de praz, dovleac și cartofi dulci

Să menținem legătura # santésolidaire_ Ce se întâmplă dacă punem cutia de prânz în culorile toamnei? Pentru a-i facilita prepararea, La Mutuelle Familiale sugerează o rețetă gustoasă de toamnă, perfectă pentru cină și ușor de ambalat pentru a doua zi. !

Lunch box - Cum să profitați din plin de pauza de prânz ?

Să menținem legătura # santésolidaire_ Sărbătorile s-au încheiat, ritmul de lucru a început din nou! Luată în deplasare sau în fața computerului, între 2 întâlniri sau supliment zapped, masa de prânz este adesea neglijată. Luând doar o clipă pentru a lua o pauză, mâncați liniștit fără ca nimic să interfereze cu acest moment, vă permite să reluați ziua mai calm. Mutuelle Familiale vă oferă sfaturi pentru a face pauza de prânz cât mai răcoritoare posibil.