Rămâi în formă cu jocurile pentru seniori
Jocurile pentru seniori nu te mențin doar în formă mentală, De asemenea, ajută la consolidarea rezistenței și concentrării a antrena. În funcție de tipul de joc, pot fi antrenate și abilități motorii, matematice, logice și strategice. Fie pentru relaxare sau pentru fiorul: există ceva pentru toată lumea. Jocurile pentru seniori sunt o modalitate minunată de a petrece activ timpul liber cu familia, prietenii sau noii cunoscuți. Cine câștigă sau pierde are o importanță secundară. În jocurile pentru seniori, principalul lucru este că toți participanții la joc se distrează.
conţinut
De ce jocurile sunt atât de importante pentru seniori
Fitness mental este un element important pentru prevenirea demenței. Cei care se provoacă spiritual chiar și la pensionare au unul risc mai mic de a dezvolta demență. Un alt efect pozitiv al jocurilor pentru seniori este că există multe jocuri a fi impreuna apar. Deci, nu numai că puteți menține contactele sociale, ci și să vă faceți noi prieteni. Pe lângă memorie, Abilități motorii fine cerut, de exemplu atunci când joci Mikado.
În studiul FINGER, au fost prezentate pentru prima dată metode verificabile științific care reduc riscul de a dezvolta demență. Activitățile sociale și cognitive sunt un factor important aici. Jocurile sunt ideale pentru asta.
Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt, de asemenea, măsuri preventive pentru prevenirea demenței. Sfaturi de fitness prietenoase cu persoanele în vârstă, idei de rețete delicioase și jocuri de jogging cu memorie pentru seniori pot fi găsite în Cursul nostru gratuit pentru sănătate pentru seniori, pe care îl puteți descărca sub formă de broșură PDF. Nu trebuie să așteptați până la bătrânețe pentru a începe să vă exercitați și să vă antrenați memoria pentru a începe - cu cât vă antrenați mai devreme corpul și mintea, cu atât mai bine!
Particularități și caracteristici ale jocurilor pentru seniori
Jocurile pentru seniori pot folosi fie memoria pe termen scurt sau antrenează memoria pe termen lung. Societatea germană Alzheimer recomandă jocuri pentru vârstnici care au memorie pe termen lung dacă a apărut deja demență a face exerciții fizice. Aceasta include jocuri de memorie și jocuri despre cântece populare, poezii și expresii. Memoria pe termen scurt este adesea prea grav afectată și informațiile noi nu mai pot fi memorate în mod fiabil.
Jocurile pentru seniori sunt adesea realizate din material robust fabricat. Figurile de joc sunt mai mari și mai la îndemână decât versiunea convențională. Figurile din lemn sunt preferate în jocurile pentru seniori deoarece suprafața lor - spre deosebire de figurile din jucărie din plastic - este aspră. Terenul de joc și literele tipărite acolo sunt, prin urmare, mai mari, dar și mai colorate și mai bogate în contrast proiectat. Unele plăci de joc sunt chiar lavabile. Jocurile pentru seniori sunt, de asemenea, disponibile cu o tablă magnetică. Acest lucru reduce riscul de alunecare accidentală a personajelor.
Cărțile de joc pentru jocurile pentru seniori au scris special lizibil montate. Cărțile sunt, de asemenea, mai mari decât cărțile de joc obișnuite. În jocurile de zaruri, zarurile sunt la fel ca ceașca cu zaruri deosebit de mare și ușor de prins. Cuburile sunt concepute pentru a fi bogate în contrast, astfel încât persoanele cu probleme vizuale să poată citi bine numerele. Instrucțiunile jocului sunt, de asemenea, produse în format mare. Există, de asemenea, zaruri tactile și cărți de joc tactile pentru persoanele cu deficiențe de vedere precum și table de joc cu cote palpabile.
Vă puteți antrena fitnessul mental nu numai cu ajutorul diferitelor jocuri, ci și cu diverse exerciții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Citiți mai multe despre acest lucru în ghidul nostru de fitness mental și antrenament de memorie.
Jocuri pentru seniori: ce tipuri de jocuri există?
Când alegeți un joc pentru seniori, totul depinde de jucătorul însuși. Există o preferință pentru jocuri de zaruri sau o afinitate la limba? Iubitorii de limbi se pot distra mai mult cu jocurile idiomului decât problemele aritmetice. În schimb, jocurile pentru seniori pot fi folosite pentru a aborda punctele slabe - dacă acest lucru este dorit și de toți cei implicați. Deci, puteți lucra la punctele slabe în mod jucăuș și fără plictiseală. În cele din urmă, jocurile pentru seniori ar trebui să fie distractive și plăcute pregătiți și oferiți un sentiment de realizare. Dacă jucătorul este constant copleșit, potențialul de frustrare și dezamăgire este mare.
Jocuri precum domino sau jocul de cărți Solitaire (Solitaire) poate fi jucat fără un partener de joc. Cu toate acestea, multe jocuri pentru seniori necesită cel puțin un jucător suplimentar. Cu cât joacă mai mulți oameni, cu atât mai distractiv poate fi jocul. Se pot forma parteneriate sau echipe întregi. Seri de joc obișnuite consolida coeziunea grupului, de exemplu în cămin sau într-un apartament pentru bătrâni, dar și printre prieteni. Multe jocuri sunt ideale și pentru serile de jocuri intergeneraționale cu nepoții.
Jocuri de masă
Jocurile de societate oferă entuziasm și distracție pentru toate vârstele. Joc de societate clasic precum „Mensch ärgere dich nicht” este de asemenea disponibil special pentru persoanele în vârstă cu litere mari. Un joc de societate bun nu este doar atât distractiv, dar și antrenează asta gandire logica. Jocurile de societate continuă să se bucure de o popularitate neîntreruptă: în fiecare an se acordă premiul „Jocul anului” pentru jocurile de masă și cărți deosebit de inovatoare.
Jocuri de cărți
Jocuri de cărți sunt printre favorităJoaca de seniori. Acestea sunt disponibile într-o varietate de soiuri, cum ar fi jocurile de aruncare (Elfer Raus), jocurile pentru ochi (remi) și trucuri (bridge și skat). Cartea de joc îmbunătățește acest lucru abilități aritmetice, gândire strategică, păstrarea memoriei si al tau Dexteritate. Jocurile de cărți antrenează în primul rând memoria pe termen scurt, dar pot avea și un efect pozitiv asupra memoriei pe termen lung.
Jocuri cu zaruri
Diferit de jocul de masă este un nou joc de zaruri ușor de învățat, deoarece există adesea mai puține reguli dă. Acest lucru face ca acest tip de joc să fie atractiv pentru seniori, deoarece obstacolul pentru un nou venit este relativ scăzut. Mișcările pot fi înțelese rapid. Jocurile cu zaruri nu sunt decât plictisitoare. Pe lângă clasicele precum „Kniffel” sau „Paschen”, există o gamă largă de jocuri de zaruri variate.
Jocuri de asociere și jocuri de atribuire
Aceste forme de joc nu numai că stimulează memoria, ci necesită și o anumită cantitate concentraţie. Jocurile de asociere și atribuire sunt mai puțin despre cunoaștere și mai mult despre experiența personală la. Jocurile readuc la viață amintirile vechi, iar comunicarea dintre participanții la joc este încurajată pe măsură ce schimbă idei între ele prin joc.
Jocuri cu numere
Jocuri numerice poate fi produs fără eforturi mari. Este suficient să scrieți un număr foarte mare pe hârtie de construcție sau pe fișe. Deja pot probleme aritmetice simple sau asta Sortează numerele să fie jucat. Acesta este un joc de numere deosebit de popular în rândul persoanelor în vârstă Numerele bingo, care întărește concentrarea și memoria și se joacă întotdeauna în bună companie.
Jocuri de memorie și biografie
Amintiri despre biografie proprie sunt stocate în memoria pe termen lung. Și în demență, acestea sunt de obicei reținute pentru o perioadă relativ lungă de timp. La Jocuri de memorie cu ajutorul obiectelor (cum ar fi un con de școală sau un voal de nuntă) și cu întrebări specifice Amintiri din trecut trezit.
Proverbe, înțelepciune populară, expresii, poezii și versuri
Ce trebuia învățat pe de rost în școală, cum Poezii și cântece populare, este adesea surprinzător de bine stocat în memoria persoanelor în vârstă, chiar și cu demență. De asemenea Ziceri, proverbe și înțelepciune populară sunt stocate în memoria pe termen lung. Amintirea acestor cântece, poezii și ziceri poate aduce chiar amintiri de experiențe din trecut.
Exemple în acest sens sunt recunoașterea unui proverb ilustrat, aluzia sau cântarea cântecelor vechi, adăugarea de expresii, chestionare despre hituri populare și cântece populare sau completarea proverbelor.
Cele mai bune idei de jocuri pentru seniori
Mai jos am enumerat cele mai populare jocuri pentru seniori. Unele sunt jocuri clasice, dar există și jocuri pentru vârstnici care sunt orientate în mod special spre antrenamentul memoriei.
La table, unul dintre cele mai vechi jocuri din lume, jucătorii încearcă să-și joace piesele de pe terenul de joc. Numărul de pași cu care sunt mutate piesele se joacă cu zaruri. Este un amestec de strategie și jocuri de noroc.
doamnă este un joc de masă strategic care se joacă în perechi pe o tablă pătrată cu câmpuri albe și negre. Scopul jocului este de a captura sau bloca toate pietrele opuse.
Cu domino jucătorii iau rând pe rând o piatră pe alta. Numerele de pe domino trebuie să fie aceleași pe laturile adiacente.
Truc este un joc popular de zaruri care necesită doar câteva accesorii. În plus față de cinci zaruri, o cupă de zaruri și un bloc de scris, ai nevoie doar de un singur partener de joc. După fiecare trei încercări, trebuie creată o combinație pe blocul de joc. Cine are cele mai multe puncte la final câștigă.
Memorie este format din mai multe cărți. Fiecare carte este disponibilă de două ori, adică H. există perechi cu aceleași simboluri. Jucătorii predă două cărți. Cine găsește cele mai multe perechi câștigă. Memoria antrenează memoria, precum și concentrarea.
Nu te enerva poate fi jucat cu cel puțin unul și maximum trei jucători. Câștigătorul este jucătorul care a adus toate cele patru piese ale sale la linia de sosire mai întâi.
mikado este un mare joc de îndemânare pentru seniori. Deoarece abilitățile motorii scad odată cu vârsta, trebuie folosit un joc de mikado cu bețe de lemn deosebit de mari. Deci, dexteritatea poate fi antrenată jucăuș.
Jocuri special dezvoltate pentru seniori cu demență
Vertellekes este un joc fără învingători și învinși. Fiecare participant folosește același pion. Toată lumea îți răspunde. A. Întrebări despre propria sa biografie, descrie lucruri prin pantomimă, rezolvă puzzle-uri simple și se joacă cu un balon. Jocul își propune ca jucătorii să vorbească între ei, să se distreze și să-ți aducă amintiri.
Tine minte este un joc de memorie care a fost dezvoltat special și pentru persoanele în vârstă cu demență. Cardurile sunt foarte mari, iar imaginile sunt deosebit de ușor de văzut. Acest lucru face jocul mai ușor. Colectarea perechilor de imagini este doar un obiectiv al jocului. Este mai important ca cărțile să stimuleze jucătorii să-și amintească și să comunice.
Plimbare în pădure este un alt joc pentru seniori în care jucătorii se concentrează. Ghici, a spune povești mici și a cânta cântece sunt toate necesare aici. Sarcinile sunt declanșate de cărți de animale, fiecare animal adresându-se unei anumite categorii. În funcție de animalul care este descris pe cartea de joc, oamenii cântă împreună, rezolvă un puzzle, se mișcă împreună sau spun o poveste. Aici nu doar memoria este stimulată!
Quick-Check: La cele mai frecvente întrebări despre jocurile pentru seniori se răspunde într-o formă compactă
La ce le place să se joace seniori?
Toată lumea are propriile preferințe aici. Jocurile de cărți sunt populare în multe feluri și sunt, de asemenea, populare pentru vârstnici. Dar clasice precum „Mensch ärgere dich nicht” sau „Dame” sunt, de asemenea, distractive și încurajează gândirea logică. Multe jocuri sunt, de asemenea, disponibile într-o versiune senior, cu numere și litere deosebit de mari.
Ce jocuri sunt potrivite în mod special pentru seniori?
Jocurile care antrenează fitnessul mental sau abilitățile motorii fine sunt deosebit de potrivite. Acestea includ memorie, mikado sau bingo numeric.