Rapid; Notă de configurare pentru ziua 2 despre viața mea; înfruntă MS
La un moment dat a sosit momentul, ceva trebuie să se schimbe!
Ce zi neprevăzută, fără plan. Pentru prima dată simțind din nou foame, mașina mea în atelier și o întâlnire cu colegii seara. A doua mea zi de construcție începuse foarte bine. M-am trezit foarte devreme astăzi, ora patru, cu picioarele grozave. Mersul prin apartament a fost și el destul de bun. La micul dejun era un măr, la prânz era o masă adevărată, după care intestinele mele bâzâiau melodii sălbatice. La o oră de mers cu mașina până la atelier datorită unui blocaj de trafic și am observat imediat după ce am ieșit în timp ce mergeam pe jos, că doar stăteam în mașină, ce altceva poți face în timp ce conduci. Timpul de așteptare planificat pentru mașina mea a crescut de la două ore la șase. Din fericire, o prietenă m-a luat pentru a acoperi decalajul și am luat prânzul împreună acasă. Când espressorul a fredonat dorința de cafea a crescut și am încercat un espresso. Ceea ce este o idee stupidă în a doua zi de construcție. Ca o mătușă veche de cafea, am luat o înghițitură și am încetat să mai beau pentru că nu-mi plăcea și acesta era un semn bun că corpul meu îmi spunea ce nu-i place după o săptămână de post.
După prânz am simțit că intestinului meu nu-i place, că brusc a trebuit să lucreze atât de mult. Mârâia și ciupea, dar se îmbunătățea după o mulțime de ceai de plante. Seara nu ar fi trebuit să mănânc nimic greu, dar sociabilitatea și foamea s-au întors. Așa că am mâncat sushi vegetal cu orez și legume și apoi stomacul și intestinele mi-au arătat că este încă prea devreme cu masa. Mă simt cu adevărat umplut acum și mă bucur că nu am nimic planificat pentru mâine și voi face un pas înapoi mâine pentru a-mi lăsa intestinele. A fost prea devreme, prea rapid și prea nepăsător cu masa de azi.
Întrucât stăteam atât de mult astăzi, tot ce pot spune despre alergarea astăzi este că a fost destul de bine dimineața și s-a înrăutățit pe parcursul zilei. Pentru a doua zi intenționez să am o altă zi (reală) de acumulare ca în prima zi de acumulare.
ce am mâncat azi:
- Dimineața: ceai de plante
- Dimineața: 1 măr
- Prânz: sparanghel verde cu 1 cartof jachetă, 1 înghițitură de espresso, ceai de plante, apă
- Seara: orez Vegi-Sushi cu legume (mult prea mult), rulourile au fost coapte, apă
mișcarea de astăzi: 🙁
- Mergeți de la parcare la restaurant (mult prea scurt)
probleme de sănătate negative după ziua 2 de acumulare:
- Nu alerga bine din cauza tuturor celor care stau în jur
- ciupire gastrointestinală după masă
probleme pozitive de sănătate după ziua 2 de acumulare:
- fără spasticitate la picioare dimineața devreme
- Aleargă destul de bine dimineața
si altfel:
Înainte de a-mi alege mâncarea, trebuie să devin mai conștient de consecințele pe care le poate avea această alegere. Tratarea cu mai multă atenție este un punct foarte important cu SM pe care îl uit adesea, deoarece uneori nu ai chef să te reții și să te restricționezi. Apoi primiți chitanța și sunteți adesea catapultați înapoi pentru câteva zile, uneori săptămâni. Aceasta include și mișcarea.
De asemenea, trebuie să scap dezamăgirea că săptămâna mea de post nu a avut rezultatul la care speram. Chiar dacă asta nu a funcționat, voi continua să caut și să experimentez și sunt foarte sigur că voi găsi ceva pentru mine. Sunt plin de speranță și optimist și îmi face plăcere să încerc lucruri care au avut succes cu alții. Dacă încetez să fac asta, atunci am renunțat la mine și asta nu se va întâmpla. La urma urmei, numele meu de mijloc este Curios 😉