Raport de experiență Acesta este modul în care Kerstin a slăbit 30 de kilograme într-un an - principiul Paleo
Distribuiți acest articol pe:
Kerstin a slăbit 30 de kilograme impresionante cu Paleo în decurs de un an!
În acest interviu, ea dezvăluie cum a făcut-o, ce o motivează și de ce Paleo este cea mai eficientă formă pentru a-și atinge greutatea dorită.
Interviu cu Kerstin M. despre succesul dvs. datorită Paleo
În primul rând, m-ar interesa cine ești și ce faci? Oferiți-ne o mică perspectivă asupra persoanei dvs. Cum arată o zi din viața lui Kerstin M.?
Pe de o parte, sunt mama a trei copii (2,4,6), care este de fapt o slujbă cu normă întreagă, iar pe de altă parte, conduc de 5 ani o mică etichetă independentă pentru articole pentru copii cusute și brodate și broderii de companie. În plus, încerc să alerg de cel puțin 4 ori pe săptămână sau să merg la sala de fitness și bineînțeles să gătesc, să trăiesc și să-mi prezint pasiunea Paleo. Nu mă plictisesc 🙂
Care a fost stimulentul dvs. pentru a face față dietei Paleo?
Kerstin M., succes uriaș în slăbit datorită Paleo
Pentru mine, cel mai mare stimulent a fost să slăbesc, acesta este singurul motiv pentru care am început Paleo pe atunci!
V-ați experimentat evoluția personală cu Paleo. Spuneți-ne când și cum ați intrat prima dată în contact cu Paleo?
Am început cu low-carb în ianuarie 2015. Apoi am citit PALEO într-un grup de Facebook rapid și apoi l-am căutat pe Google. Principiul mi-a atras imediat atenția și apoi m-am cam tatonat. Cerealele, zahărul și produsele gata preparate nu mi-au fost tocmai dificile să le las, dar produsele lactate. Apoi le-am lăsat afară unul câte unul.
A existat un moment personal cheie pentru tine? Cum a fost acel moment?
În acest moment TREBUIE să menționez absolut Grupul Paleo de pe Facebook. Mi-am arătat în mod regulat pozele cu mâncarea în acest grup și am observat treptat: „Heh, oamenii din acest grup cred că este minunat ce faci”, așa că acesta a fost stimulentul de a continua, de a nu renunța niciodată, iar acest grup este unul acum Motivator enorm pentru mine! Îmi place foarte mult să motivez alți oameni, să mă las purtat și să le arăt cât de incredibil de delicios poate fi Paleo!
Care sunt obiectivele dvs. actuale cu dieta Paleo?
În acest moment nu urmăresc niciun scop real, Paleo a devenit viața mea de zi cu zi. Cu Paleo mă simt în formă, sănătos și plin de putere. Nu vreau niciodată să renunț la această atitudine mare, complet nouă față de viață. M-am luptat să fiu supraponderală toată viața și, în timpul școlii, am fost agresat atât de mult încât chiar am renunțat la școală din cauza asta. A continuat așa. Cumpărarea de haine a fost întotdeauna un dezastru pentru mine! Aspectul disprețuitor și de la alte persoane. Acum îmi place foarte mult să mă uit în oglindă, să merg la cumpărături, să mă bucur de viață. Am multă putere și sunt de părere fermă: dacă vrei ceva, poți face orice!
Care este cea mai frecventă întrebare paleo pe care ți se adresează? (Ce răspundeți la această întrebare)
De fapt, este mai mult o afirmație atunci când explic Paleo cuiva: „O, nu poți mânca nimic care să aibă un gust bun! Nu m-aș putea descurca fără pâine și paste! ”Apoi îmi scot telefonul mobil, îmi deschid folderul cu fotografiile și apoi întreb, oarecum amuzat: Pare a renunța?.
Ce beneficii vedeți personal în dieta Paleo? (în raport cu alte diete)
NU muri de foame și nu mănâncă alimente „adevărate”! Nu numărați calorii, nu cântăriți nimic și, cel mai important, învățați să vă ascultați corpul!
Care este cea mai mare provocare pentru dvs. în implementarea dietei Paleo?
Cea mai mare provocare dintre toate este lupta zilnică cu soțul meu, care nu mă susține cu adevărat în această direcție și întotdeauna o zicală „proastă” despre mâncarea mea. Locuiesc în Paleo timp de 1 an și am gătit și de două ori timp de 1 an. O dată pentru mine și o dată pentru familia mea.
Ce prejudecăți te enervează cel mai mult la dieta Paleo?
Sunt deosebit de enervat de prejudecățile că Paleo se numește dietă cu carne și toate mijloacele media care îl descriu pe Paleo ca atare. Mănânc multă, mult mai puțină carne decât înainte. Îmi aleg carnea foarte atent. Paleo-ul meu constă întotdeauna dintr-o mulțime de legume, ouă, pește și carne moderate, niște fructe și o mână mică de nuci!
Există și alte aspecte ale sănătății pentru dvs. în afară de dietă? Și dacă da, care ar fi ele?
Cu siguranță sport și mult exercițiu!
În sfârșit, aș vrea să știu rețeta ta preferată?
Rețeta mea preferată absolută sunt cu siguranță iubitele mele clătite cu banane, pur și simplu pentru că sunt atât de simple și ce dietă le este permis să mănânce bananele. Feliile de mere, nucile sau fructele proaspete prăjite în ulei de cocos sunt delicioase!
De asemenea, îmi place întotdeauna să recomand rețeta pentru:
Turnuri de mango de somon avocado cu pansament portocaliu
Îmi place atât de mult această rețetă, deoarece este o combinație excelentă de consistent și fructat și, bineînțeles, o mică bombă din grăsime bună!
Aici puteți găsi rețeta bazată pe principiul Paleo: