Raportează comparația în februarie 2021
Antrenamentul pas cu pas este acum o alternativă bună pentru a practica activitate fizică regulată în timp ce stați acasă. Ghidul nostru de cumpărare vă va ajuta să aflați despre caracteristicile acestui dispozitiv de fitness, astfel încât să puteți face alegerea corectă atunci când cumpărați.
Care este cel mai bun pas cu pas ?
Găsirea pasului potrivit al apartamentului se rezumă la determinarea tipului de echipament care se potrivește cel mai bine performanței dvs. fizice, frecvenței dvs. de utilizare și bugetului pe care l-ați rezervat. Veți găsi în tabelul de comparație de mai jos 3 modele diferite pentru a vă face o idee despre ce pas cu pas alegeți.
Ce este un pas cu pas ?
Este un dispozitiv de fitness foarte practic, care a fost conceput pentru a simula continuu mișcarea urcării scărilor. Pasul are două trepte, care sunt acționate de pistoane hidraulice sau magnetice.
Beneficiile stepperului sunt multiple, incluzând fitness rapid și eficient, întărirea feselor și a mușchilor coapsei, precum și o îmbunătățire perfectă a stării inimii.
Veți găsi, de asemenea, o evaluare a eforturilor dvs. fizice pe un mic ecran, care arată durata exercițiului, numărul de scări urcate, cantitatea de calorii arse sau ritmul cardiac. Unele modele vă oferă chiar și diferite programe de formare integrate pe care le puteți alege în funcție de obiectivele dvs.
Cum să alegi un pas cu pas bun ?
Greutatea maximă autorizată
La fel ca toate celelalte echipamente de fitness de interior, și anume bicicleta de antrenament, antrenor eliptic, canotaj și bandă de alergat, fiecare model de stepper are, de asemenea, o greutate maximă permisă.
Această greutate este în general limitată la 100 kg pentru toate modelele și este foarte important să verificați acest criteriu atunci când efectuați achiziția pentru a vă bucura de un antrenament sigur.
Acest lucru va preveni căderile și rănile dacă dispozitivul se rupe în timpul sesiunii de antrenament.
Rezistența treptelor
Trebuie spus că particularitatea acestui dispozitiv constă în reglarea rezistenței treptelor. Spre deosebire de alte echipamente de fitness, este foarte rar, dacă nu imposibil să găsești un pas cu pas cu rezistență reglabilă.
Trebuie doar să știți că cu cât pistonul este mai rezistent, cu atât aveți un nivel de intensitate al mersului mai rezistent. Pentru că pentru a progresa făcând exerciții pe un stepper, trebuie doar să urci din ce în ce mai repede.
Opțiunile
Deoarece există două tipuri principale de stepper, inclusiv stepper-ul original și stepper-ul tradițional, opțiunile pot diferi de la model la model.
Deci, în funcție de nevoile dvs., puteți opta pentru modelul pas cu pas cu ghidon care vă va permite să stați mai bine pe dispozitiv sau un pas cu pas cu senzor HR pe mânere sau unul echipat cu o centură toracică pentru a măsura ritmul cardiac în timp real . Unele modele stepper cu elastice sau curele sunt, de asemenea, foarte practice pentru lucrul brațelor în același timp cu membrele inferioare.
Și, în cele din urmă, există treptele oblice care vă permit să efectuați mișcări în traiectorie oblică, adică de jos în sus și de la stânga la dreapta pentru a avea o lucrare la nivelul șoldului. În toate cazurile, ecranul de informații este în general prezent pe toate modelele de stepper pentru utilizare zilnică.
Greutatea dispozitivului
Important de știut despre greutatea mașinii este că cu cât este mai grea, cu atât vă oferă mai multă stabilitate pentru a efectua sesiuni foarte active. Așadar, nu ezitați să optați pentru cel mai greu stepper pentru a beneficia de acest avantaj.
Mai mult, iată un mic sfat care vă va ajuta să alegeți cel mai bun dispozitiv pentru greutatea dvs.: preferați echipamentele care cântăresc cu cel puțin 20% mai mult decât greutatea dvs. pentru a promova stabilitatea perfectă.