Raportul de experiență al lui Dunja; Pot să particip din nou la viață
Bolile au modelat întotdeauna viața lui Dunja Becker. De când avea 18 ani. Acestea au dus nu numai la probleme de sănătate, ci și la obezitate extremă. La 45 de ani, profesorul de limbă calificat și mama unui fiu de zece ani cântărea 156 de kilograme și își pierduse complet pofta de viață.
20 de kilograme pierdute în 2 luni
Apoi s-a întâmplat să audă despre o sesiune de antrenament la sala de sport în aer liber cu Felix Klemme. Momentul acela i-a schimbat viața cu 180 de grade. Cu programul de 8 săptămâni de gimnastică în aer liber, a slăbit 20 de kilograme impresionante în decurs de 2 luni. În schimb, dragostea lor pentru viață a crescut proporțional. Cum s-au întâmplat toate acestea, ne spune ea în raportul ei de experiență
Nu există coincidențe în viață
Dunja Becker - înainte și după
„O persoană inteligentă și dragă mi-a spus odată: Nu există coincidențe și nu se întâmplă nimic fără un motiv. Am făcut această experiență directă în ianuarie 2017.
Un prieten mi-a spus că vă puteți înscrie pentru un antrenament gratuit la sala de sport în aer liber Cu Felix Klemme se poate înregistra în Krefeld. De când l-am luat pe Felix de la uită la TV știam, am vrut să-l experimentez personal. Așa că m-am înscris.
Fără zahăr - alcool - cofeină
În același timp, Felix Klemme a început așa-numitul pe Facebook Programul ZACK. Ar trebui să evitați zahărul, alcoolul, cofeina și conservanții timp de 44 de zile. Am vrut să iau parte, dar în acel moment eram sigur că voi înțelege "Fara zahar„N-ar dura mult.
Cu toate acestea, în acest moment ar trebui menționat pe scurt: m-am înșelat și m-am subestimat enorm cu privire la acest punct !
Cortizon și alte medicamente
Acești doi „ACCIDENTI” au venit în viața mea când eram eu însumi sănătate și emoțional pe un absolut Punct scăzut găsit: sunt de când aveam în jur de 18 ani Astmatic și (mai ales în ultimii câțiva ani) a fost tratat din ce în ce mai mult cu cortizon și alte medicamente. Cu aproximativ doi ani în urmă, totuși, sănătatea mea a început să se deterioreze.
Umflăturile mari de pe gât erau un semnal de alarmă
Totul a început când am primit două umflături mari pe partea gâtului și o febră mare (în număr: 40 de grade Celsius!). M-am târât la doctor. Mi-a prescris antibiotice și mi-a ordonat odihnă totală. Când primul antibiotic nu a funcționat, a urmat numărul 2. La sfârșitul încercării de tratament, am avut ȘAPTE antibiotice diferite Luat.
Nivelurile de inflamație au continuat să crească
Din păcate, fără succes: încă mă simțeam rău, aveam dificultăți de respirație severe și, din când în când, febră mare. Febra venea întotdeauna „parcă ar fi zburat spre”. doctor știam acum gata cu sfatul. Mi-a ordonat să mă odihnesc din nou, deoarece nivelurile de inflamație au continuat să crească. A lui și cu ea teama mea de inflamația mușchilor inimii a crescut și a crescut. Puține mișcări au fost posibile în curând numai într-o măsură limitată. După chiar și cea mai mică activitate, am simțit că alergam la un maraton ... Și așa am sunat.
Am pierdut orice poftă de viață
Prin urmare evitat în curând orice fel de efort. Am realizat doar minimul. Viața de familie (fiul meu are 10 ani astăzi) a avut loc adesea fără mine, pentru că îmi lipsea puterea. Am lipsit des și de mult timp de la muncă.
Această viață a lăsat în urmă foarte repede Urme pe și în sufletul meu. Pierdeam încet, dar sigur, orice poftă de viață. Când eram singur sau mă simțeam singur, am început să mănânc. De obicei alegeam dulciurile. La un moment dat s-a dezvoltat unul real Dependența de bomboane. A trebuit să mănânc dulciuri. Nu-mi păsa când, cum, unde sau care. Când nu era nimic în casă, chiar mâncam o cuvertură.
Oasele și articulațiile au început să doară
În acel moment, oasele și articulațiile mele au început să mă doară și ceva nu era în regulă cu membranele mucoase orale. Natural greutatea mea a crescut de asemenea, în mod constant. Din punct de vedere fizic și psihic a mers din ce în ce mai mult în jos.
Acum medicul meu nu mai dorea să-și asume responsabilitatea și m-a trimis la spital. Toate testele și examinările posibile au fost efectuate acolo. Dar totul fără rezultat. Singura anomalie este valoarea inflamatorie ridicată. Deci concluzia medicilor a fost: Deoarece am crescut atât de mult în greutate, iar grăsimea de pe burtă a schimbat negativ valoarea inflamației, simptomele mele provin de acolo.
Cu această declarație, am fost eliberat și m-am simțit la fel de rău ca înainte de a merge la spital.
Febra glandulară a lui Pfeiffer capturat
Când m-am întors acasă, am luat decizia că nu există nicio cale să poată continua așa. I-am sunat Naturopat de încrederea mea. M-am întrebat de ce nu făcusem asta acum câteva luni. După câteva examinări și o anamneză detaliată, a fost imediat clar ce lipsea: am avut virusul Epstein-Bar (așa-numitul Febra glandulară Pfeiffer) capturat. Acest lucru nu reacționează deloc la antibiotice. Nu numai că aș fi putut economisi acest venit, dar ar fi trebuit să-l economisesc.
Acest lucru a dus și la o ciupercă care se hrănește cu zahăr. Prin urmare, aveam acest apetit inuman și pofta de dulciuri. Naturopat mi-a prezentat unul Planul nutrițional și un program de „medicamente” naturale împreună. Apoi ați putut vedea rapid primele schimbări pozitive vizibile.
La începutul anului 2017 mă simțeam mult mai bine, dar mă simțeam șchiopătat, lent, „nepotrivit” și gras ca niciodată ... Pe scurt: eram total nemulțumit de mine. Ceea ce a rămas negativ din punct de vedere al sănătății a fost scurtarea respirației și consumul enorm de cortizon și alte spray-uri de astm.
Și apoi a venit ZACK
Apoi am întâlnit apelul ZACK al lui Felix pe Facebook și invitația la o comună Antrenament la sala de sport în aer liber cu Felix. ZACK a făcut ca primele mele kilograme să cadă (aproape) singur. Antrenamentul gratuit în aer liber cu Felix Klemme a fost minunat pentru mine obositoare, întrucât nu făcusem nimic sportiv de aproape doi ani. Dar m-a prins distracție mare se pregătește.
La început aveam în vedere că ceilalți aveau să privească sau să râdă de mine din cauza greutății mele. Dar nu a fost așa. Dar dimpotrivă. Eu m-a simțit în această mare rundă bine.
Seminar de nutriție ca introducere la o viață mai bună
Când am ajuns din nou acasă, am intrat direct pe site-ul Outdoor Gym. Acolo a fost un Program de scădere în greutate de 8 săptămâni a oferit. Am rezervat asta imediat. Acest program a început în februarie 2017. Totul a început cu imaginație Seminar de nutriție cu analiza ulterioară a valorilor mele (greutate, masă musculară, masă grasă ...).
În acest moment vreau Mulțumesc Benny, care mi-a adus elementele de bază nutriționale cu multe cunoștințe, competență și răbdare. A continuat apoi cu unitățile atletice. De cateva ori pe saptamana, în vânt și vreme De atunci mă antrenez în aer liber sub îndrumare profesională. Cei doi antrenori Marcel și Markus mi-au dat imediat o primire călduroasă.
Din ce în ce mai rezistent datorită unei reduceri de greutate de 20 kg
Știind povestea mea, au fost foarte atenți să nu exagereze în timpul antrenamentului. Dar cu timpul am devenit întotdeauna mai potrivit și mai rezistent. După opt săptămâni aproape am avut a pierdut 20 de kilograme impresionante, a pierdut puțină grăsime, dar a câștigat ceva mușchi și peste 15 centimetri în jurul taliei pierdut.
Dar cel mai mare dar, Ce mi-a fost oferit de sala de sport în aer liber este: De atunci, sănătatea mea a fost atât de bună încât am fost până în prezent FARA medicamente nevoie de mai mult.
Acest lucru se aplică chiar și sprayurilor de astm. Pe baza acestei experiențe, m-am înregistrat imediat la Outdoor Gym. Fac exerciții fizice în mod regulat și mă țin de dieta nou învățată. Am despre asta mult în mi-a schimbat și mi-am remodelat viața. Bineînțeles că astăzi mănânc și dulciuri în vrac din când în când. Dar sincer să fiu, acestea nu-mi fac niciun bine. Corpul meu reacționează întotdeauna la zahăr și făină de grâu cu simptome astmatice. Așa că încerc să evit aceste alimente în mod voluntar.
Succesele pentru mine astăzi sunt:
Mă simt la fel de sănătos și în formă ca de ani de zile. De jumătate de an nu sunt bolnav o zi
Mă simt din nou bine în propria mea piele, mă bucur de viață și pot participa din nou la viață
Până acum am purtat 3 dimensiuni mai mici
M-am bucurat din nou de mișcare și antrenament
Am găsit ceva pentru mine. Îmi place timpul în care fac ceva doar pentru mine
Am cunoscut oameni noi drăguți
Am devenit mai rezistent și mai echilibrat
Aș putea continua cu această listă. M-aș gândi la multe lucruri care ar putea schimbat pozitiv a avea. Aceste schimbări sunt, de asemenea, vizibile pentru mediul meu. Atat de mult feedback pozitiv și atât de mulți Complimente Nu am mai avut-o de veacuri.
Pentru asta aș vrea să vă mulțumesc. MULTUMESC Marcel, MULTUMESC Markus, MULTUMESC Benny si MULTUMESC Felix.
Mă bucur să te am.
Cu stimă, Dunja "
Dragă Dunja, mulțumesc foarte mult pentru raportul minunat. Suntem foarte fericiți că vă putem ajuta - și sperăm că alții vor fi motivați de exemplul dvs. Noroc - și pofta de viață - și pentru viitor! Echipa ta de gimnastică în aer liber