Raportul de pierdere în greutate de la modelul dolofan la modelul pin-up - 20 de minute
Un an SUA - încă 30 de kilograme pe coaste: cititoarea Gina Carla M. spune cum a scăpat de kilograme, ce rol a jucat Sophia Loren în ea și de ce sexul este mai bun acum.
- Voi începe mâine! - un anunț că cei care au decis să urmeze o dietă ar trebui să știe prea bine. Dar ce trebuie să se întâmple de fapt pentru ca mâine să devină azi? Schimbarea are loc doar în capul tău? Și cum îți păstrezi greutatea visului odată ce l-ai atins?
Cea care a reușit fără efectul de yo-yo este cititoarea Gina Carla M. Tânăra de 26 de ani din Bäretswil din Cantonul Zurich a revenit dintr-un sejur lingvistic de zece luni în SUA. Nu numai că și-a luat abilitățile lingvistice, ci și a luat cu 30 de kilograme mai multă greutate corporală. Așa că a făcut un pas înapoi pe solul elvețian, cu o mândrie de 105 kilograme pe coaste. Asta a fost acum zece ani.
Abia în urmă cu aproximativ douăsprezece luni, fostul acustician al aparatului auditiv a decis să declare în sfârșit război kilogramelor și să-și schimbe dieta și mai ales atitudinea față de mâncare. „Nu m-am îngrășat neapărat pentru că în fiecare colț aștepta o tarabă de burgeri, ci pentru că am mâncat complet inconștient. Am mâncat orice mi-a plăcut. În plus, nu am făcut deloc sport ”, își amintește Gina Carla din anii adolescenței.
"Chirurgie Plastică? Nu, un singur scop este suficient ”.
O carte ilustrată de Sophia Loren a furnizat factorul decisiv pentru metamorfozarea ei de la „dolofană” la fată pin-up. „A fost întotdeauna o inspirație pentru mine”. Pe lângă propria voință, Gina Carla își datorează succesul și prietenului ei Sebastian: „El m-a încurajat să fac mișcare, mi-a arătat că te poți sătura cu mâncare sănătoasă, a organizat împușcături și m-a încurajat să iau parte la concursul de frumusețe 20 Minuten Aplicați online anul trecut. " În acel moment, pasionații de rock'n'roll au ajuns în top zece. „Cu un an în urmă cu siguranță nu aș fi crezut că aș face-o. Până acum câteva luni aveam încă 87 de kilograme pe șolduri ". Acum cântărește 63 de kilograme.
Gina Carla într-un interviu din mai 2012 despre alegerea celei mai frumoase femei din Elveția:
(Cameră foto: Debby Galka/Montaj: Marion Bangerter)
Gina Carla însăși a fost un pic uimită că „a slăbit mai mult de 20 de kilograme” în cinci luni. A primit ajutor chirurgical? "Chirurgie Plastică? Nu. Oricine pune la punct un plan sportiv în funcție de propriile nevoi și cunoaște mâncarea pe care o mănâncă și știe ce conține, o poate face ”, promite modelul înalt de 1,73 metri. „Nu trebuie doar să urmezi o dietă pentru a atinge greutatea visului tău. Trebuie să vă stabiliți un obiectiv clar și să aveți acest lucru în minte și să lucrați pentru el. "
„Sexul este fantastic - acum sunt într-o formă mai bună”
Pentru a-și menține greutatea, Gina Carla face jogging de cel puțin trei ori pe săptămână și se bazează pe antrenamentul de forță. Aproape că nu mai mănâncă niciodată dulciuri și există doar foarte rar alcool, „cel mult o bere vara”. Pe de altă parte, folosește cu atât mai mult cu alte alimente: „Îmi plac anghinarea fiartă, de exemplu. Sunt delicioase și înlocuiesc excelent chipsurile! " Și dacă foamea este prea mare, ea recomandă să bei multă apă.
Ginei Carla nu-i place cuvântul „dietă”. „Sună prea mult ca să renunți” - dar nu trebuie să fie așa. Dacă succesul urmează să dureze permanent, primul lucru care trebuie să fie clar este unde vrei să mergi cu tine și cu corpul tău. «Ar trebui să creați un ideal foarte personal și să simțiți și să simțiți deja figura visului. Atunci ai motivația potrivită pentru a schimba ceva ".
Și ce spune prietenul despre schimbarea de tip flagrant? «Suntem un cuplu de patru ani. A ajuns să mă cunoască ca pe un dolofan și îi place „noul” corp la fel de mult ca înainte. Și da, și sexul este fantastic - acum sunt într-o formă mai bună ”, râde Gina Carla.
Care sunt experiențele tale?
Ați slăbit mult prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă? Vrei să împărtășești succesul tău cu cititorii 20 Minuten Online și astfel să-i motivezi pe alții să slăbească? Apoi trimiteți-ne o imagine înainte și una după scăderea în greutate, ce metodă ați folosit pentru a vă atinge obiectivul și scrieți câteva rânduri despre dvs. la [email protected].
În plus față de modelare, Gina Carla oferă în mod regulat sfaturi și trucuri pe pagina ei de fan Facebook și pe canalul ei de YouTube despre cum să obții o coafură din anii 50, să te machiezi ca o fată pin-up sau să pregătești doar un burger delicios - « din când în când te poți delecta cu așa ceva! ".