Raportul France 24 despre CROSSFIT și dieta paleolitică - Blogul despre dieta paleolitică
France 24 a produs un reportaj pentru emisiunea „Les arts de vivre” despre crossfit și dieta paleolitică.
În acest videoclip, veți vedea pasionații de crossfit care lucrează în interior și în aer liber (trăiți vitamina D!) Și mă veți vedea în bucătăria mea făcând o rețetă paleo plină de proteine și antioxidanți.
Spuneți-mi în comentariile de mai jos ce părere aveți despre acest tip de activitate fizică și această rețetă.
Nu ezitați să împărtășiți videoclipul celor dragi care doresc să-și atingă greutatea sănătoasă.
Versiunea text a videoclipului:
"Sebastien Hureau: 5 flotări! 10 T-rush! 5 de fiecare parte! 15 ședințe și 20 de genuflexiuni. Da! 2 ture! Noi am plecat ! Începem ! MERGE!
Tonul este setat. Evenimente de forță, fitness și rezistență la acest curs de o oră, participanții vor efectua mișcări din mai multe sporturi. Noi îl numim Potriviți încrucișat.
Sebastien Hureau: Culoarea încrucișată vine de fapt din SUA și este o metodă care permite combinarea mișcărilor de CARDIO, GIMNASTICĂ și D 'FĂRĂ GREUTATE și să facă cu adevărat un program de pregătire care este foarte general și foarte cuprinzător. Pregătirea pentru a fi bine în viața de zi cu zi.
Inventat acum 15 ani de Greg Glassman, fostă gimnastă americană, crucea a aterizat în sălile franceze. Gata cu băncile de greutate, canotajele și alte benzi de alergare, ideea aici este să vă folosiți greutatea corporală pentru a efectua aceste exerciții.
Sebastien Hureau: Coborâm, ne îndoim brațele și umerii, ici și colo, vom reveni în sus.
Mișcări care se repetă sub privirea atentă a antrenorilor. La sfârșitul sesiunii, 20 de minute de secvențe non-stop.
Sebastien Hureau: 3, 2, 1 ... GO! Haide, 20 de minute de fericire !
Un efort foarte intens care îi poate speria pe cei neinițiați, totuși potrivirea încrucișată poate fi practicată de toată lumea și la orice vârstă.
Sebastien Hureau: Facem același antrenament cu toții împreună, dar putem adapta mișcările, putem adapta intensitatea, putem adapta sarcinile, astfel încât fiecare să se afle într-o situație de succes în funcție de ceea ce putem face și de modul în care abilitățile sale fizice.
Dacă acest sport există doar în câteva locuri din Franța, este încă posibil exersează în aer liber. În această dimineață, în Bois de Vincennes, Antoine și Pierre se alătură lui Yoann, instructorul lor de cross fit, dar nu au nevoie de mult spațiu pentru a se antrena.