Raportul meu de slăbire cu carbohidrați
Am slăbit aproximativ 10 kilograme în 4 luni cu o formă similară a acestei diete. La început nici nu am vrut să cred, dar unii oameni din jurul meu au avut doar rapoarte bune.
Din moment ce fac fitness în timpul liber, auzisem de mai multe ori despre dieta anabolizantă pe forumuri. Această dietă nu are nicio legătură cu medicamentele, nu, steroizii anabolizanți sunt un aspect vital al fiecărei diete și au o importanță deosebită în copilărie, pentru sportivi și pentru boli.
Deoarece nu ar trebui să crezi totul în forumuri cu naivitate, am comandat două cărți (Die Anabolic Diet - Novagenics Verlag + low carbo goof goof Klaus Arndt). Am găsit videoclipuri pe web contra cost de la un atlet de forță care a raportat exact acest lucru.
Greșelile precum grăsimea transformă grăsimea în trecut pentru „sportivii de forță”, iar acum întotdeauna crește un procent de grăsime cu o dietă bogată în carbohidrați este acum, de asemenea, clar.
Nu vreau să intru în detalii acum, dacă vreți să aflați mai multe, veți:-)
Așa cum am spus, este o formă similară de nutriție, deoarece există o zi excepțională în săptămână când poți mânca ceea ce vrei și totuși să slăbești ... aștepți cu nerăbdare această zi toată săptămâna și îți imaginezi ce vei înghesui totul în tine. Apoi faceți acest lucru până când vă dați seama că aveți mult durere seara, deoarece corpul se obișnuiește cu mâncarea bogată în grăsimi în cel mai scurt timp și aveți probleme cu dulciurile, pizza etc.
De-a lungul timpului vei intra în cetoză și vei reacționa din ce în ce mai mult la KHD. B. Duminica înghețata ta, obosești atât de mult de insulină încât vrei să te culci direct. Ei bine, pentru a scurta o poveste lungă, mănânci din ce în ce mai puțin KHD în ziua ta liberă, dar încă ești fericit de micile păcate:)
Cu această dietă este posibil să construiți mușchi de înaltă calitate fără a vă îmbogăți grăsimi (antrenament oferit). Desigur, merge mai lent decât îngrășarea cu carbohidrați ... pentru că: „Ce vrea să fie bun necesită timp”!
Există, de asemenea, o serie de alte avantaje! Pur și simplu prin reducerea KHD, insulina cântă și hormonul testosteron al organismului nu mai este blocat, avantajele sunt probabil evidente:)
De asemenea, mi se pare interesantă presupunerea că în sporturi precum fotbalul etc., pastele și orezul se mănâncă înainte de meci, iar după aproximativ 20 de minute jucătorii încep să dea semne de oboseală. În alte sporturi, care costă mult mai mult, sportivii și-au extras mult timp energia din grăsime.
Atât pentru rezumatul meu, subiectul este mult mai interesant și există o mulțime de informații ...
Pentru corectitudinea și conținutul rezumatului meu personal, nu dau nicio garanție, cine vrea să mănânce după aceea, vă rugăm să vă informați în prealabil și să discutați acest lucru cu medicul de familie (:-)). Pentru că fiecare acționează pe propriul risc și responsabilitate!
PS: Cu cât mănânci mai calitativ, cu atât ai nevoie de mai puțin. m-am întrebat cât de puțină foame mai simt în timp (și pentru că se eliberează mai puțină insulină) și cât de puțină mâncare se poate înțelege .
Trebuie să spun că am anulat „o zi excepțională” complet o vreme, apoi slăbești și mai repede. Este clar că pierzi masa musculară la fiecare dietă.