Râsul de studiu te face slab

Timpul de citire: râsul minut este nu numai bun pentru sufletul și sănătatea ta, ci și pentru silueta ta, așa cum arată un studiu realizat de Universitatea Vanderbilt. 10 - 15 minute de râs autentic și consistent pe zi are ca rezultat o scădere medie în greutate de două kilograme pe an. Râsul fals nu arde aproape la fel de multe calorii.

râsul

Studiu: Râsul te face slab

Pentru studiul consumului de calorii, cercetătorii au amenajat o cameră specială, concepută ca o cameră de hotel ieftină. Au invitat 90 de prieteni, le-au jucat clipuri de comedie și au măsurat câte calorii au ars râzând. Li s-a spus doar că răspunsul lor emoțional va fi testat.

Rezultatul: râzând zece minute arde în jur de 50 de calorii, ceea ce este aproximativ același cu un măr mic. Peste un an, 10 minute de râs înseamnă o scădere în greutate de două kilograme.

Efectele în general pozitive ale râsului asupra sănătății au fost dovedite și în numeroase alte studii.

Credit foto: Izabela Magier/stock.adobe.com

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):