Râsul este sănătos Râsul este cel mai bun medicament - FIT FOR FUN
Cei care râd des și intens sunt mai fericiți și trăiesc mai sănătoși. Astfel, râsul este considerat o adevărată fântână de sănătate. Citiți ce este adevărat despre această afirmație aici.
Zicala „râsul este cel mai bun medicament” nu este o coincidență. Ceea ce vulcanul suspectează de multă vreme este acum dovedit și de studii științifice. În ceea ce este cunoscută sub numele de gelotologie, sunt examinate efectele râsului în corpul uman. Rezultatele: râsul activează o multitudine de procese biochimice din organism care au un efect pozitiv asupra corpului și minții.
Cu toate acestea, acest lucru se referă doar la râsuri intense și repetate. Un ha-ha rapid ca răspuns la o glumă nu este suficient aici.
Copiii sunt cei mai buni la râs. Potrivit studiilor științifice, ei râd de aproximativ 400 de ori pe zi, în timp ce adulții au doar 15 râsete - mult prea rar, potrivit experților.
De ce râsul este sănătos?
Râsul îmbunătățește funcția pulmonară, masează organele interne, alimentează creierul cu un duș de oxigen, susține sistemul imunitar, descompune hormonii stresului și eliberează hormoni ai fericirii.
Eliberarea hormonilor fericirii
Când râzi intens, se eliberează endorfine, te simți încrezător în sine și nu te temi de conflictele sociale. Râsul eliberează, de asemenea, substanța mesager dopamină, așa-numita lovitură de fericire, care evocă sentimente intense de bunăstare - asemănătoare sexului bun.
Defalcarea hormonilor stresului
Stresul poate fi râs. Râzând, puteți întrerupe și ameliora tensiunea în situații stresante. Acest lucru relaxează arterele din corp și scade tensiunea arterială.
Râsul întărește sistemul imunitar
Râsul crește rapid concentrația de imunoglobulină A în salivă și în întreaga zonă a urechii, nasului și gâtului. Acești anticorpi endogeni contracarează infecțiile cu picături, cum ar fi tuse, curgerea nasului, dureri în gât și gripă și astfel râsul poate proteja împotriva răcelii.
Râsul acționează împotriva durerii
Râsul poate face minuni, în special împotriva durerilor cronice, a tensiunii și a reumatismului. Endorfinele activate în creier prin râs declanșează o reacție biochimică. Acestea activează sistemele de ameliorare a durerii din creier.
Râsul te face să te potrivești
Când râdem, folosim o serie de mușchi: mușchii feței, diafragma, pieptul, stomacul și, de asemenea, spatele. Respirația este intensificată, conferă organelor mai mult oxigen și menține vasele de sânge elastice. La rândul său, aceasta promovează rezistența și întărește inima.
Sex mai bun
Plămânii, traheea și diafragma vibrează când râzi. Aceasta masează organele interne - de la gât la abdomen - și stimulează circulația sângelui. În special la femei, stimularea abdomenului duce la o experiență sexuală mai intensă.
Râdeți intens și adesea pe zi, faceți multe pentru bunăstarea și sănătatea voastră. Fiți conștienți de situațiile care vă fac să râdeți. La urma urmei, un râs copios nu numai că te face sănătos, dar este și simpatic pentru cei din jur.