Re Pal; o sau epoca pietrei; hrung forum - heise online
Fuesiker a scris pe 19 septembrie 2012 12:39 PM
> Acest lucru este ușor de înțeles:
>
> http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext
> .dzsm/content/archiv2005/heft09/Standarts1.pdf
Și unde ar trebui să stea arderea zahărului acum
Arderea grăsimilor este complet prevenită? Nu este acolo nicăieri. Stă
doar că arderea zahărului asigură că proporția de
grăsimile arse scad. Ceea ce este logic, deoarece celulele sunt a
Scopul arderii mixte și, desigur, proporția de arsuri
Reduceți grăsimea dacă este disponibil și zahăr. Dar
pur și simplu nu reveniți la 0.
Spune ceva despre reacția ficatului la insulină, dar nu atât
sensibilitatea la insulină a restului celulelor corpului este îmbunătățită.
>
> http://phys.org/news/2011-04-high-fat-low-carb-diet-reverse-kidney.ht
> ml
Aici efectele diabetului sunt limitate de dietă.
Se știe de mult. Diabeticii ar trebui să aibă o dietă săracă în carbohidrați
se luptă pentru. Dar nu îmbunătățește sensibilitatea la insulină.
La fel și aici, o dietă săracă în carbohidrați poate avea efecte
de diabet și, de asemenea, nevoia de insulină, dar de creștere
Sensibilitatea la insulină nu spune nimic acolo.
Este vorba de pierderea în greutate, nu de rezistența la insulină
pentru a anula celulele.
>
>> Fiecare sportiv de anduranță mănâncă în timpul antrenamentului
>> Carbohidrați și descompune grăsimile în același timp.
>
> Neglijabil.
Pentru că asta spui tu Deci, spuneți tuturor sportivilor de rezistență că
încercați să creșteți procentul de grăsimi arse în raport cu zahărul
crește, să suporti o greșeală? Petrece 70% din timpul de antrenament
un sportiv de anduranță care să îmbunătățească această proporție cu im
așa-numitul puls de ardere a grăsimilor.
> Cantitatea de grăsime pe care o arzi în timpul antrenamentului,
> este de câteva grame.
Vă rugăm să furnizați dovada în acest sens.
> Nu Consumul imediat păstrează nivelul intracelular de
> Glucoză-6-fosfat scăzut. De ce crezi că sunt celulele
> glicemie crescută la un moment dat rezistentă la insulină? Aceasta este
> autoprotecție pură, nu vor să aibă niveluri toxice cu ele.
Acest lucru este deja clar, dar este cazul cu unul complet normal
și persoanelor sănătoase, nivelul zahărului din sânge crește după ce a mâncat
pentru că o mulțime de zahăr nu intră imediat în celulă
este închis și consumat acolo și atunci când faci sport,
nu crește la fel de mult deoarece celulele consumă și zahărul.
Este un fapt.
> Ok, atunci doar mănânci în timpul antrenamentului. Bine, de asemenea.
Fiecare sportiv de rezistență ambițios face asta, se poate face diferit
Nu.
> Uhmm, fie ai glucoză în sânge (și, prin urmare, insulină), fie a ta
> Ficatul poate produce glucoză (dar apoi glucagon în sânge).
Nu, ambele se întâmplă. Când ajung din digestie zahăr în sânge
da, iar celulele consumă mai mult zahăr decât din
Când digestia apare, ficatul începe cu suplimentar
Producția de glucoză. Glucoza și insulina nu sunt alternativ
Sânge, dar întotdeauna în același timp, dar la niveluri diferite
Nivelare.
> A patra soluție: nu aruncați carbohidrați și lăsați ficatul să o facă.
> dar funcționează numai după o perioadă de obisnuire cu el. Atunci te arzi
> mai mulți acizi grași, deoarece descompunerea lor nu este inhibată. Și asta este una
> starea normală reală.
Nu poți face astfel de sport de rezistență orientat spre performanță,
deoarece ficatul nu are suficientă energie pentru performanțe ridicate
furniza. Este nevoie de energie suplimentară din digestie.
>> Restul țesuturilor nu observă nimic, pentru că văd doar
>> nivelul de glicemie destul de constant și nu observați nimic
>> Eforturi asupra ficatului și nici nu le pasă.
>> Numai când nivelul glicemiei este prea mare, cu care ficatul face foarte puțin
>> trebuie să facă, țesuturile rămase sunt stresate, dar asta
>> de asemenea, complet independent de ceea ce face ficatul.
>
> Din nou o viziune asupra lumii foarte simplă. Crede-mă, vorbesc între ei.
> Hipoglicemie mentală. Ei bine, acesta este un concept.
> Hipoglicemia nu începe când
> Pancreas (care este, de asemenea, mai probabil să reacționeze la hipoglicemie).
Pancreasul produce și hormonul glucagon, ce
previne hipoglicemia. Doar dacă pancreasul
este deranjat, nu funcționează.
> Acolo
> Uneori este suficientă o noapte de băut, o masă cu prea mult (!)
> KH. Nu este amuzant, citește pentru tine:
>
> http://de.wikipedia.org/wiki/Unterzuckerung
Aceasta nu este o sursă care poate fi citată, deoarece în articol
Nu sunt furnizate surse pentru această afirmație. Adu-mi una
studiu citabil care arată o persoană sănătoasă prin
Alimentele bogate în KH pot provoca hipoglicemie. Sunt
Nu.
„Acesta este motivul pentru care unii autori presupun că este un rezultat al consumului
de alimente cu un IG ridicat după aproximativ 2 până la 4 ore
Rezultă o sursă de energie din sânge (hipoglicemie).
la rândul său, încurajați consumul de alimente care conțin
Creșteți rapid zahărul din sânge și, probabil, duce la unul
Cerc vicios și în cele din urmă obezitate. De fapt, lovi cu piciorul
Hipoglicemia la persoanele sănătoase nu apare din cauza
Depozitele de glicogen eliberează și carbohidrați atunci când este nevoie
poate fi. "
Este o simplă presupunere, dar nu există nicio dovadă. Vă rugăm să consultați
ultima propoziție din citat.
> Și există studii care susțin contrariul, vezi mai sus.
Pur și simplu nu pot citi asta din studii.
> Știu că KH are un gust bun. M-am hrănit așa de zeci de ani
> și am fost întotdeauna foarte sportiv. Apoi a trebuit să-mi termin studiile
> a absolvit și a devenit tată. Acesta a fost sfârșitul sportului. 20 kg mai târziu
> Știam că ceva nu era în mod fundamental în neregulă. Știu ceva astăzi
> Este și, prin urmare, KH sunt interzise din meniul meu.
A, ai încetat să faci mișcare, apoi ai crescut în greutate, dar vinovat
Carbohidrații pe care îi consumați și în timpul dumneavoastră
am mâncat ani slabi. Logica este reală
captivant. Aș fi ghicit că lipsa sportului
a fost responsabil.
>
>>> KH-urile sunt captivante. Mai ales cele cu lanț scurt. Cine ce altceva
>>> pretențiile se păcălește pe sine și pe restul lumii.
>>
>> Cei cu lanț lung, cum ar fi amidonul, nu fac asta, și tu la fel
>> nu atribui.
>
> Crede-mă, lucruri interesante se întâmplă atunci când nu mai ai voie să mănânci
> Lucruri. Poți trece peste asta:)
Nu ați furnizat nicio dovadă că există efecte pe lanț lung
KH acolo.
>> Și asta s-ar întâmpla și lor dacă ar avea aceeași cantitate de energie
>> absorb ca grăsime.
>
> Chiar? Și cât de exact doriți ca țesutul să fie rezistent la insulină
> faci? Da? Asta e toată ideea.
Zahărul este obținut din grăsime de către ficat și ficat
menține un anumit nivel de zahăr din sânge. Rezistența la insulină
se poate dezvolta chiar și cu niveluri normale de glucoză în sânge. De aici vine,
că celulele nu mai vor zahărul pentru că au energie
nu consuma.
>
>>> Gluma este că nu te retragi în „vechile” obiceiuri alimentare,
>>> pentru că nu mai are niciun farmec. Mă simt mai bine cu asta și cu toată lumea
>>> Știu și face spune același lucru. Nu este doar asta
>>> Slăbiți, în general aveți o dispoziție mai bună. Nu ai nevoie de mine
>>> credeți, întrebați pe cineva care o face despre experiențele sale.
>>
>> Aceasta nu este o dovadă suficientă pentru mine. Pot fi multe
>> Fii parte a efectului placebo. Dacă dau unui pacient 10ml
>> Injectați soluția salină și spuneți-i: acesta este un stimulent al dispoziției,
>> Atunci se va simți mai bine doar pentru că crede în ea.
>
> Cel puțin va avea un sentiment cald în brațe, atât
> un început: D După cum am spus, nu mă crede. Întrebați-i pe alții, țineți-vă
> ochii și urechile deschise. În Suedia, 25% dintre ei o fac
> Populație. Dar poate că toți vor ceda efectului placebo
>;)
Da, cred că este o explicație plauzibilă. Cu atât mai mult
Oamenii din jurul meu cred în el, cu atât este mai puternic
Efectul placebo.