Reabilitare intestinală - curățarea naturală a intestinului
Intestinul este probabil cel mai subevaluat organ din corpul uman. Este o zonă tabu în multe feluri. Fără intestin, totuși, nu am putea exista. Pe de o parte, tractul intestinal este responsabil pentru eliminarea substanțelor care nu mai sunt necesare. Pe de altă parte, absoarbe substanțe nutritive importante prin peretele intestinal.
Performanța sa digestivă este la fel de impresionantă ca performanța biomului intestinal. Milioane de bacterii intestinale alcătuiesc biomul intestinal. Fără aceasta, 80% din sistemul nostru imunitar ar fi inexistent. Așadar, există motive întemeiate pentru a menține intestinele funcționale folosind mijloace naturale.
Importanța florei intestinale
Dieta modernă cu o mulțime de grăsimi, zahăr, produse din făină albă și alimente produse în mod industrial ar putea afecta flora intestinală. Scopul unei reabilitări intestinale este de a readuce echilibrul biomului intestinal. Un început bun pentru o reabilitare intestinală naturală ar fi să vă aprovizionați cu alimente bogate în nutrienți și bogate în fibre. Biomul intestinal „gustă” renunțarea la băuturile zaharate sau îndulcite. Sursele de hrană ale bacteriilor intestinale rele ar fi decimate. Dar există mai multe curățări naturale ale colonului.
Flora intestinală este un ecosistem compus individual. Pentru a restabili acest ecosistem în mod natural, sunt importante trei elemente: probiotice, prebiotice și amidon rezistent. Acestea trei sunt hrana pentru bacteriile intestinale „bune”. Tot ceea ce conține făină albă, zahăr și alte substanțe inutile hrănește bacteriile intestinale „rele”. Prin urmare, o reabilitare intestinală include reducerea germenilor patogeni și întărirea germenilor intestinali care îi mențin sănătoși. Este de dorit un echilibru armonios al bacteriilor florei intestinale care trăiesc simbiotic cu noi.
Pregătirea reabilitării intestinale naturale
Dacă există probleme digestive frecvente, trebuie administrate antibiotice sau sistemul imunitar slăbește, este necesară o cură de reabilitare intestinală. Începe cu evitarea a tot ceea ce slăbește flora intestinală pe cât posibil. Distrugătorii notori ai florei includ antibiotice, dar și cola și acidul fosforic pe care le conține, precum și alcool, carne, produse lactate și pesticide, fungicide și erbicide din alimente. Acestea din urmă sunt de fapt conținute în toate fructele și legumele produse în mod convențional. Pesticidele și hormonii de creștere sunt folosiți ca ajutoare pentru îngrășare în producția convențională de carne. Organic este mai bun!
În loc de amestecul obișnuit de alimente industriale și sănătoase, la începutul curățării colonului se consumă mai multe alimente cu culturi probiotice vii - de exemplu iaurt. Probiotice cu germeni vii - de exemplu bifidobacterii - sunt de asemenea disponibile sub formă de capsule. Conținutul capsulei este doar parțial benefic pentru organism. Probioticele susțin flora intestinală bună. Sunt importante și așa-numitele prebiotice, care hrănesc germenii intestinali buni. Astfel îi ajutați să se înmulțească. Prebioticele se găsesc în praz, usturoi, ceapă, fulgi de ovăz, sparanghel și afine, de exemplu.
Fibrele și furajele sunt trupele de curățare din intestine. Acestea includ coji de psyllium și semințe de in, dar și amidon rezistent din salata de cartofi proaspăt preparată, orez cu cereale integrale, leguminoase sau banane. Fibrele dietetice asigură, de asemenea, hrană pentru bacteriile intestinale bune și curăță și tractul intestinal. Un aliment compus optim pune germenii intestinali răi la locul lor. Cu toate acestea, acesta este un proces care poate dura timp. La urma urmei, câteva miliarde de bacterii intestinale din intestinul subțire și gros trebuie readuse în echilibru.
Susținerea reabilitării intestinale
Acum, totuși, putem avea problema că intestinul care este reabilitat încă păstrează conținut în adâncurile sale, care ar trebui cel mai bine îndepărtat ÎNAINTE de măsura de reabilitare efectivă. Prin urmare, schimbarea dispoziției în tractul intestinal poate fi inițiată printr-un control al simbiozei însoțitor. Semințele de purici înmuiate sau semințele de in pufos sunt un loc bun pentru a începe să curățați bine intestinele înainte de curățarea propriu-zisă. Apoi, extracte din plante, lianți minerali ai toxinei, cum ar fi argila vindecătoare sau bentonita și, dacă este necesar, o clismă poate face preparatul.
După aceea, tractul intestinal (în sens figurat) respira literalmente ușor. A fost ameliorat prin fermentarea sau substanțe stresante. Aceasta înseamnă că intestinul este mult mai receptiv la orice prebiotice, probiotice și amidon rezistent i se vor furniza în viitor.