Reacții ale corpului la saună și SANARIUM® - KLAFS
pe saună și SANARIUM®
Cei care încep să folosească sauna în mod regulat de tânăr își extind speranța de viață cu cel puțin 5 ani. Chiar și cei care încep la vârsta mijlocie cresc acest lucru cu 2-3 ani. *
(* Dr. Med Rainer Brenke cercetează subiectul băii și sănătății în saună de peste 30 de ani)
Aflați ce reacții provoacă scăldatul în saună în corp și de ce trăiesc mai mult sauna.
Reacțiile corpului
Cum reacționează corpul
Pentru a disipa căldura, vasele de sub piele se extind și straturile superioare ale pielii sunt mai bine alimentate cu sânge.
Inima își mărește performanța cu aproximativ 50% pentru a menține tensiunea arterială în ciuda vaselor mărite.
Temperatura centrală a corpului crește moderat (de la 37 la aproximativ 38 ° C), medicii vorbesc și despre „febră artificială”.
Metabolismul este activat și crescut considerabil. Când se răcește, vasele se contractă din nou și frecvența pulsului se normalizează.
Antrenament sănătos pentru sistemul vascular
Scăldatul rece, adică lărgirea și îngustarea alternativă a vaselor de sânge, le antrenează.
Acest lucru asigură vasele de sânge mai puternice și previne bolile cardiovasculare.
Acest antrenament vascular permite corpului să reacționeze mai repede la stimulii de căldură și frig - deși nu înghețați la fel de repede iarna, suferiți mai puțin de căldură vara.
Luarea unei saune întărește sistemul imunitar
Sesiunile regulate de saună sau SANARIUM ® asigură o mai bună circulație a sângelui în membranele mucoase, ceea ce înseamnă că există mai multe celule imune în membranele mucoase.
Baia de saună liniștitoare crește numărul de celule albe din sânge, care au un efect pozitiv în lupta împotriva agenților patogeni.
Apărările organismului sunt semnificativ mai mari - nu numai împotriva răcelilor, ci și împotriva alergiilor precum febra fânului.
Dormi mai bine prin baie obișnuită în saună
Sauna și SANARIUM ® stimulează nervul parasimpatic ("nervul de relaxare").
Epuizarea plăcută după saună sau SANARIUM ® duce la adormirea mai rapidă și la mai puține faze de trezire în timpul nopții.
Oricine merge regulat la saună sau la SANARIUM ® se simte, prin urmare, mult mai odihnit și mai proaspăt datorită fazelor de somn mai lungi și mai intense.
Cum poate căldura relaxa mușchii
Vacanță scurtă de wellness pentru mușchi: contactul regulat cu căldura relaxează mușchii, astfel încât regenerarea să fie susținută după efort. Creșterea plasmei sanguine din corp facilitează activitatea inimii, crește rezervele de apă din organism și îl ajută să-și regleze mai bine propria temperatură.
Sauna sau SANARIUM ® sunt, prin urmare, complementul ideal pentru antrenament - nu doar pentru sportivii profesioniști.
Sauna și sarea curăță căile respiratorii
Aerul fierbinte are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sângelui în membranele mucoase și asupra secreției secrețiilor în căile respiratorii.
Cu vizite regulate la saună, vă puteți relaxa nu numai pe dvs., ci și pe mușchii bronhiilor.
Cu Microsalt SaltProX puteți profita, de asemenea, de efectele pozitive ale inhalării de sare uscată.
Promovează pielea frumoasă cu o saună
În timp ce capetele noastre se pot opri în saună, pielea funcționează la viteză maximă: utilizarea regulată a saunei previne simptomele de carență pe piele pe termen lung și optimizează aportul de substanțe nutritive către piele.
Circulația sanguină îmbunătățită întârzie uscarea suprafeței pielii, contracarează formarea ridurilor și, de asemenea, întărește bariera naturală de protecție a pielii (studiu efectuat de Clinica de dermatologie a Universității Jena).
Efecte pe termen lung
Efecte pe termen lung asupra corpului și minții
După doar câteva săptămâni de baie obișnuită în saună sau în SANARIUM®, temperatura corpului central scade cu aproximativ 0,5 ° C, diferite procese de îmbătrânire încetinesc și se creează mai puțini radicali liberi.
Efectul vasodilatator al stimulului alternativ cald-rece contracarează dezvoltarea arteriosclerozei. (Studii japoneze)
Există un risc mai mic de moarte subită cardiacă sau de moarte din cauza complicațiilor cauzate de boala coronariană. (Studiu finlandez)
Riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau o altă formă de demență scade. (Studiu finlandez)