Realizarea de terci de seară pentru bebeluș, personal, sfaturi și rețete
Terciul de seară este al doilea terci pentru copil. Se compune doar din fulgi de cereale, lapte și ceva piure de fructe, astfel încât să îl puteți face cu ușurință singur.
Multe mame au așteptări mari la masa de seară. Ei speră că bebelușul va dormi mai bine dacă mănâncă seara un terci de umplutură în loc să bea doar lapte matern sau sticla. Din păcate, acesta este un mit comun. Deși foamei trezește și bebelușii, problema este adesea că cei mici nu se pot culca din nou.
Momentul potrivit pentru terciul de seară al bebelușului
Terci de prânz este introdus în aproximativ cinci până la șase luni. Aceasta este prima masă de lapte care este substituită sugarului. Odată ce s-a obișnuit și mănâncă fără probleme din lingură, se poate introduce terciul de seară pentru bebeluș.
Și terciul de seară Terci de cereale numită și este prima masă de cereale pe care o va lua bebelușul dumneavoastră. Deoarece intestinele copilului nu pot digera fulgii de cereale până la vârsta de aproximativ șase luni, nu ar trebui să dați terciul mai devreme. Dar nu ar trebui să aștepți mult mai mult, deoarece pe lângă proteine și fier există și mulți alți nutrienți de care bebelușul are nevoie acum pentru o creștere sănătoasă.
Faceți tu terci de seară pentru bebeluș: ar trebui să fii atent la acest lucru
În magazine puteți cumpăra terci de cereale gata preparat, la fel ca pudra, care trebuie doar amestecată cu lapte. Economisiți mai bine banii și faceți terciul de seară pentru bebelușul dumneavoastră. Este foarte ușor și știi exact ce este înăuntru. Zaharul și aditivii sunt adesea adăugați la terciul gata preparat.
Terci de seară pentru bebelușul tău vine cu doar trei ingrediente: fulgi de cereale, lapte integral și puțin suc sau piure de fructe. Fructul trebuie să fie deoarece conține multă vitamina C, iar organismul poate absorbi mai bine fierul conținut în cereale.
Fulgii instant sunt ideali pentru terci de seară. Se dizolvă rapid în lichid cald și sunt ideale pentru cavitatea bucală încă sensibilă a bebelușului. Există diverse tipuri de fulgi pe piață.
Terciul clasic de seară pentru bebeluș este preparat cu fulgi fără gluten la început: de exemplu orez sau mei. Din luna a șaptea sau a opta puteți trece la fulgi de ovăz. Pentru început, rămâneți cu un tip de cereale pentru terciul de seară. Bebelușul nu are nevoie de nicio varietate. De fapt, introducerea a prea multe tulpini simultane crește și riscul de alergii.
Al treilea ingredient important din terci este laptele. Asigurați-vă că luați lapte integral cu 3,5% conținut de grăsimi. Conține calciu, proteine de înaltă calitate și iod, iar bebelușul are nevoie și de un conținut mai ridicat de grăsimi. De altfel, nu contează dacă este lapte proaspăt sau de lungă durată. Numai laptele crud este tabu.
A face tu terci de seară pentru bebeluș: rețetă de bază
Pentru o porție de terci de seară aveți nevoie de:
- 20 g fulgi de cereale, de ex. Fulgi de orez (disponibil aici pe Amazon)
- 200 ml lapte integral
- 20 g piure de fructe, piure de fructe sau 2 linguri de suc
Pregătire:
Puneți fulgii de cereale într-o cratiță cu laptele și aduceți-i la fierbere. În funcție de fulgi, se lasă la macerat până la 5 minute la foc mic. Se lasă să se răcească puțin și se amestecă piureul sau sucul de fructe.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Terci de seară pentru bebeluș: variantă fără lapte
Dacă există un risc crescut de alergii, nu trebuie să pregătiți terciul de seară pentru bebeluș cu lapte integral. Dacă alăptați, puteți lua în schimb lapte matern. Cu toate acestea, nu trebuie fiert, ci doar încălzit. Alternativ, puteți lua alimente pentru bebeluși. Apoi fierbeți fulgii de cereale în cantitatea adecvată de apă și apoi amestecați pulberea alimentelor pentru bebeluși.
Vrei să gătești tu terciul pentru copilul tău în timpul zilei? Nicio problemă, în cartea „Mâncare sănătoasă pentru bebeluși făcută de dvs.: Cartea alimentară complementară cu peste 60 de rețete delicioase și simple pentru bebeluși și copii mici” de pe Amazon veți găsi multe rețete delicioase și sănătoase pentru bebelușul dumneavoastră.
Surse și informații suplimentare despre nutriția bebelușului:
Notă importantă la final: Informațiile și sfaturile din acest articol sunt doar sugestii. Fiecare copil este diferit și reacționează în felul său. Prin urmare, este important să-l asculți pe copilul tău și să afli care este calea cea mai bună pentru tine.