Realizarea mea - SFÂRȘITUL TRATAMENTULUI - Forum pentru acnee
Răspunsuri la realizarea mea - acnee, cosuri și puncte negre
# 1 Guest_Sola_ *
# 2 Marco77
Sună interesant.
Din moment ce a treia terapie Iso a eșuat, acum trebuie să caut o altă cale.
Am sărit laptele și dulciurile de când am avut probleme cu acneea, dar asta nu pare să fie încă soluția.
Sunt incredibil de recunoscător oamenilor care mi-au oferit cunoștințele!
# 3 Guest_Sola_ *
# 4 Guest_Sola_ *
- În primul rând, evitați toate produsele gata preparate și alimentele procesate și începeți să gătiți singur.
- Evitați lucrurile care conțin mult zahăr rafinat (recunoscut ca zahăr de masă, zahăr din struguri, glucoză, dextroză etc.) (adică băuturi răcoritoare, tot felul de dulciuri, prăjituri de ciocolată, fulgi de porumb îndulcit etc.).
- Dacă acest lucru nu ajută: eliminați PUFA-urile și asigurați-vă un echilibru bun omega-6-omega-3 în alimente.
- Dacă acest lucru nu ajută: eliminați toate produsele care conțin grâu sau gluten (dar continuați să acoperiți KH cu orez, cartofi etc.).
- Dacă acest lucru nu ajută: omiteți produsele lactate (începeți mai întâi cu laptele, apoi încercați brânza/iaurtul/etc).
- Dacă acest lucru nu ajută: utilizați metoda „low-carb” (de asemenea, carbohidrați puțini/puțini din orez, cartofi etc.).
- Dacă acest lucru nu ajută: eliminați fructoza (fructe, sucuri etc.).
- Dacă acest lucru nu ajută: Evitați alimentele bogate în histamină
- Dacă nimic din toate acestea nu a ajutat: omiteți componentele individuale ale dietei - eventual consumate în exces - sau părăsiți câmpul „schimbarea dietei” și utilizați alte metode.
Textul este furat. Acum sunt ispășit.
# 5 Marco77
Mulțumesc anticipat
Am testat deja părți ale acestuia, dar voi trece prin listă.
Ce lăsați deoparte? Și foarte important - când puteți observa o îmbunătățire? Deci, când voi ști dacă schimbarea dietei a eșuat?
# 6 Marco77