Recapé - Dietetică și alergeni

Un cuvânt de la nutriționiști

dietetică

Mâncarea este esențială pentru viață!
Mâncarea răspunde la o dublă nevoie a organismului: să îi furnizeze energia de care are nevoie și elementele esențiale pentru construirea și funcționarea acestuia.

Dar a mânca este și:

  • împărtășește plăcerea mesei
  • descoperă arome noi

Pentru a asigura echilibrul complet pentru corpul dvs., trebuie să:

  • au o dieta echilibrata
  • practicați activitatea fizică

Echilibrarea dietei înseamnă jocul pe varietatea de alimente și distribuirea adecvată a consumului de alimente pe parcursul zilei.

Echilibru pe parcursul unei zile

Mic dejun: Prima masă a zilei, este cea mai importantă.
Acesta joacă rolul de „starter” și vă permite să începeți ziua bine și să efectuați bine până la prânz.