Dieta grupelor de sânge ce dietă în funcție de grupa de sânge
Putem vedea de aici expresia ta nedumerită: „O dietă după grupa sanguină și apoi ce altceva?!” Există într-adevăr ceva care trebuie să fie foarte sceptic. Dar, înainte de a-ți trage preconcepțiile, de ce să nu descoperi acest concept imaginat de un naturist în anii 1980? Fie că sunteți O, A, B sau AB, descoperiți alimentele pe care le-ați putea favoriza pentru a combate declinul de formă, kilogramele în plus și stresul fără a vă priva.
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
- Dieta grupelor sanguine: informații sau otravă ?
- Dieta pentru grupa sanguină O
- Dieta pentru grupa sanguină A
- Dieta pentru grupa sanguină B
- Dieta pentru grupa sanguină AB
- Ar trebui să credem ?
- 40 de sfaturi pentru a slăbi 2 kilograme în 2 săptămâni plate!
Pentru unii, dieta pe grupe sanguine este îndepărtat, pentru alții pare o mână de ajutor pentru a găsi cea mai potrivită dietă pentru corpul nostru. Pentru a vă face o idee mai precisă a acestei diete și a dietei pe care să o adoptați în funcție de grupa de sânge, vă oferim câteva chei.
Dieta grupelor sanguine: informații sau otravă ?
Grupul sanguin ar avea o influență asupra dietei ? Lucrarea lui Peter D'Adamo, medic naturist american, intenționează să evidențieze faptul că anumite lectine (proteinele conținute în alimente) sunt mai mult sau mai puțin bine asimilate de corpul nostru în funcție de grupul sanguin căruia îi aparținem.
De exemplu, indivizii din grupa O digeră bine carnea roșie, în timp ce cei din grupa A au dificultăți în a o tolera. După ani de cercetări privind pacienții săi și verificarea încrucișată a informațiilor medicale, acest medic a avut ideea strălucită de a concepe 4 diete corespunzătoare celor 4 grupe de sânge, pentru a permite tuturor să cunoască dieta care are cel mai mare succes pentru el.
Pentru a merge mai departe, puteți citi cartea doctorului D'Adamo, 4 grupe de sânge, 4 regimuri, pentru a comanda online aici.
Creștem mai mult în greutate cu anumite grupe de sânge ? A priori, nu. Dar cu dieta industrială actuală foarte bogată în grâu și produse lactate, persoanele aparținând grupei O pot avea mai multe dificultăți decât altele în a slăbi. În afară de această excepție, datorită dietei noastre moderne și a meselor gata preparate, dificultățile de slăbire nu sunt legate de grupa sanguină.
Dieta grupului sanguin vă poate ajuta să pierdeți în greutate ? Dieta grupelor de sânge nu înseamnă strict o dietă de slăbit. Este un stil de viață sănătos, un mod non-tranzitoriu de a mânca, dar de adoptat în timp. Și, logic, atunci când consumăm alimente care ni se potrivesc, suntem într-o formă mai bună și ajungem la greutatea corectă.
Redacția aufeminin.com avertizează cu privire la riscul pentru sănătate de a exclude prea multe alimente.
Dieta pentru grupa sanguină O
Grupa sanguină este foarte frecventă în Franța: 43% din populație. Metabolismul dvs. ar fi destul de lent, nu ați elimina toate alimentele în același mod. Drept urmare, nu vă faceți ca prietena dvs. Babette care, după quiche Lorena și tartiflette, revine la profiterole de ciocolată (în orice caz, nu urmați exemplul ei indiferent de grupa de sânge!). Pentru tine, ar fi fatal !
Care sunt alimentele „bune” pentru grupa O în cazul unei diete pe grupe de sânge ?
- Carne roșie (ai putea mânca de la 100 la 180 g, de 6 ori pe săptămână, uimitor!). Preferă carnea ale cărei animale au fost hrănite cu iarbă. De ce ? Pur și simplu pentru că această carne va fi mai bogată în omega 3.
- Nu uitați nici de legume. Rețineți că un castron de verzi conține atât calciu cât un pahar de lapte. Trebuie să includeți aceste alimente în fiecare dintre mesele dvs. și, în plus, să vă oferiți gustări făcute din semințe și semințe oleaginoase.
- Produse lactate din lapte de capră sau de oaie.
- Dacă fructele vă atrag pentru aportul lor de zahăr, nu ar trebui să le exagerați, deoarece aveți tendința de a le păstra carbohidrații.