Recenzie „How Not to Diet” de Michael Greger - Endlose Seiten
„How Not to Diet” este prima mea carte de Michael Greger. Autorul mi-a atras atenția mult mai devreme, totuși, deoarece cealaltă carte a sa, How not do die, a fost pe lista dorințelor mele de ceva vreme. Coperta este foarte simplă și minimalistă. Pe bună dreptate, după părerea mea, pentru că cartea nu are nevoie de o copertă pompoasă, întrucât singurul titlu ar trebui să trezească interes pentru mulți oameni.
„How Not to Diet” este împărțit în cinci secțiuni, care la rândul lor sunt împărțite în diverse sub-subiecte. Primul capitol este intitulat „Problema”. Printre altele, acest lucru se referă la alimentația greșită și motivele pentru a fi supraponderal. În al doilea capitol, Greger prezintă diverse ingrediente pentru o dietă optimă pentru pierderea în greutate. Următoarea secțiune tratează programul „optim” de slăbire. În cel de-al patrulea capitol, sunt explicați diferiți stimulatori pentru slăbit. Printre altele, este vorba despre echilibrul apei, arzătoarele de grăsimi și viteza de a mânca. În capitolul al cincilea și ultimul sunt rezumate cele mai importante puncte.
Cu un total de 752 de pagini, „How Not to Diet” nu este o carte între ele. Acest lucru nu se datorează faptului că autorul este o vorbărie, ci pentru că nutriția este un subiect important. În plus, Greger se referă adesea la numeroase studii. Procedând astfel, el nu doar că aruncă lumină asupra diferitelor puncte de vedere, ci atrage atenția și asupra problemelor și miturilor care circulă în ceea ce privește nutriția. Această abordare îl confruntă pe cititor cu multe cunoștințe și informații, care în unele locuri par foarte tenace și copleșitoare. De exemplu, uneori a trebuit să fac pauze în timp ce citeam, pentru a lăsa să se scufunde ceea ce citeam.
„Cum să nu țin dietă” m-a ajutat sau nu? Categoric! Sigur, nu a fost totul nou pentru mine. De când mă ocup de subiectul nutriției de ceva vreme, bineînțeles că știam una sau alta. Dar Greger a fost, de asemenea, capabil să-mi împărtășească o mulțime de cunoștințe noi și să-mi atragă atenția asupra aspectelor foarte interesante, chiar dacă a fost cam „uscat” pe alocuri. Cred că este parțial pentru că autorul se ocupă cu nutriția de mult timp și se poate întâmpla rapid să nu observe când este pierdut în acest subiect.
Concluzie
„How Not to Diet” de Michael Greger este o carte foarte informativă care aduce o oarecare claritate subiectului complicat al nutriției. Chiar dacă Greger oferă motive plauzibile pentru sfaturile sale, aș dori să subliniez nu să îl consider drept adevărul suprem, ci să îl pun sub semnul întrebării în mod critic, deoarece dieta ne afectează sănătatea și acționarea prea rapidă și precipitată poate avea consecințe grave aici.
Date bibliografice
Titlu: Cum să nu faci dietă
Autor: Michael Greger
Publicat de Lübbe Life
ISBN: 9783431070118
Pagini: 752
Gen: Consilier/Sănătate
Multe mulțumiri editorului pentru copia recenziei!