Recenzie Weetabix - Aceste cereale de evitat - Rorocoaching

Cu un ambalaj atractiv, cerealele Weetabix ar fi recomandate de un număr mare de profesioniști! Greșit.

Făina de ovăz este un aliat foarte bun în timpul câștigului de masă sau chiar în perioadele uscate pentru a vă oferi un impuls. Acest gust bland îi determină pe unii oameni să opteze pentru cereale care promovează aceleași efecte ca fulgi de ovăz: sărace în zaharuri, bogate în fibre și proteine. Acesta este exact cazul acestui faimos Weetabix. Mi-am imaginat deja osmoza pe care ar fi existat-o ​​între laptele meu de migdale amestecat cu aceste cereale, mi s-a părut atât de perfect ... Dar asta a fost înainte de a face orice cercetare.

WEETABIX: O COMPOZIȚIE SĂNĂTOASĂ ...

Grâu integral (95%), sărac în zahăr, bogat în fibre, vitamine și minerale (fier). Iată ce puteți citi pe ambalajul acestor celebre cereale.

… UN INDICE GLICEMIC FĂRĂ APEL PENTRU ACESTE CEREALE WEETABIX

Așa cum am explicat într-un articol anterior: Ar trebui să mănânci întreg ?
Nu ar trebui să te bazezi doar pe zaharuri, ci mai ales pe indicele glicemic. Ca o reamintire, acesta este un barometru care permite cunoașterea capacității unui aliment de a crește nivelul zahărului din sânge. Cu cât indicele glicemic este mai aproape (sau chiar mai mare) de 100, cu atât corpul tău va secreta un hormon numit „insulină” (secretat de pancreas) care va încerca să scadă nivelul zahărului din sânge. O doză prea mare de secreție, același hormon are puterea nefericită a a depozita grăsime.

---