Recenzii de presă
Mâncarea pentru o zi, postul pentru o zi - aceasta este soluția pentru multe probleme pentru Bernhard Ludwig. Dar există și critici.
Am uitat viața plăcută ", spune psihologul și artistul de cabaret Bernhard Ludwig. Este convins că a găsit o cale de ieșire din criza plăcerii cu un" program de stil de viață senzațional ".
KURIER: „Instrucțiuni pentru o viață pofticioasă” este numele noii tale cărți. Cum funcționează asta?Bernhard Ludwig: Până acum am avut întotdeauna titluri negative pentru cabaretele mele - cum ar fi „Instrucțiuni privind nemulțumirea sexuală”. Și am explicat de ce totul este atât de dezastruos. Acum am un titlu pozitiv pentru prima dată - cu un motiv întemeiat. Mi-a trebuit toată viața să găsesc o soluție - poate chiar senzațională - pentru subiecții inimii, dietei și sexului. Punctul de plecare pentru aceasta este 10in2.
Ce inseamna asta?
10in2 înseamnă: Mănâncă o zi (1), apoi postează o zi (0), adică 10 în două (2) zile. Acest program nu numai că vă sporește speranța de viață cu până la 40%, ci pierdeți și grăsimi și vă consolidați sistemul imunitar.
Obișnuiai să critici nebunia dietei și acum inventezi singur o dietă?
Nu este o dietă, este un stil de viață. O fac de 22 de luni și am slăbit 20 de kilograme. Dimensiunea corpului meu era XX-Large, acum sunt mijlocie. Dimensiunea taliei mele a scăzut cu 20 de centimetri - acesta este lucrul cu adevărat important, nu greutatea corporală sau indicele de masă corporală.
Revista de testare Konsument v-a analizat programul. Se evaluează pozitiv că educați oamenii despre pericolele grăsimii din burtă. Ca punct minus, se afirmă că în zilele de consum nu se schimbă nimic într-o dietă nefavorabilă care a cauzat obezitatea.
Din experiența mea, dieta se schimbă singură într-o direcție pozitivă. Dacă nu mănânc nimic pentru o zi, nu pot gusta între ele în acea zi. Eu însumi am devenit mult mai sensibil, mult mai delicat în alegerea mâncării. Nu am nevoie de nimeni care să-mi spună ce să mănânc. Creierul nostru este suficient de inteligent pe cont propriu, doar nutriționiștii nu suportă. Experții în nutriție propagă întotdeauna nutriția bazată pe nevoi: este vorba despre necesitatea zilnică a anumitor nutrienți. Dar susțin o nutriție bazată pe nevoi, care ia oamenii în serios și este mult mai flexibilă. Aici mă uit mereu la obiceiurile alimentare pe o perioadă mai lungă de timp - aproximativ o săptămână.
„Consumatorul” mai scrie că metoda dvs. „are ca rezultat o insuficiență de vitamine și minerale importante”.
Din experiența noastră cu utilizatorii de 10in2, nu ne-a fost raportat niciun caz de deficit de vitamine sau alte simptome de deficit. Același lucru este valabil și aici: trebuie să te uiți la săptămână, nu la ziua individuală.
De fapt, te-ai putea opri acum cu 10in2, ai slăbit deja suficient.
Pentru mine și mulți alți utilizatori este un program permanent de viață, o filozofie a vieții. Pierderea în greutate este doar un produs secundar. Vă reduceți tensiunea arterială și, prin urmare, singur câștigați ani de viață, fără a mai menționa procesele hormonale pozitive. Acum am de două ori bucuria de a mânca și a bea. Mi-am găsit calea de a trăi fără simptome într-o lume grasă - și am câștigat și timp.
In ce fel?
Este nevoie de timp pentru a trăi o viață plăcută, iar multor oameni le lipsește astăzi. De aceea, de multe ori sexul nu are loc nici în cuplurile tinere. Amândoi vin acasă seara stresați de la serviciu, bărbații vor ca sexul să se liniștească, femeile vor să se liniștească mai întâi cu vin și lumânări - și așa că nu vă adunați împreună. Cu 10in2 câștigi timp pentru alte lucruri în zilele în care nu mănânci - cum ar fi sexul.