Recenzii despre dieta steakoeuf - forum culturism
Mesaj de phenetas »09 Iul 2015, 20:23
Bună ziua tuturor, am făcut mereu sport și mai în mod deosebit și mai serios culturism de 4 ani. Încep să mă interesez nutriția, caut ceva simplu de făcut și simplu aplicabil zilnic (fără sincronizare, fără cântărire, fără dicționar de alimente).
Pasajul interesant:
Este vorba despre o dietă foarte simplă, fără probleme, pentru a pierde în greutate, păstrând în același timp mușchii, care se rezumă la:
- o friptură între 340 și 680 de grame pe masă
- 3 până la 6 ouă pe masă
- mananca asta de doua ori pe zi (dimineata/seara sau pranz/seara)
- la fiecare 5 zile, o zi de libertate unde totul este permis
Acesta este unul dintre primele articole pe care le-am citit, nu știu încă multe despre nutriție, dar mă interesează pentru că într-adevăr pare ușor de făcut. DAR, în ciuda ignoranței mele în domeniu, mi se pare orice altceva decât echilibrat.
Mi-aș dori părerea dvs. cu privire la aceasta, merită sau vor exista deficiențe? Dacă merită, în ce scop este bun (masa, pierde în greutate?) ?
Re: Recenzii privind friptura/ouă de dietă
Mesaj de Neotek »09 Iul 2015, 20:58
Deficiență, acidoză totală
Nu luați conducerea și faceți elementele de bază, reduceți treptat carbohidrații.
Și cântărirea durează 15 secunde eh nu este nimic, trebuie să încetezi să cauți scuze, te faci o masă, mergi durează 30 de minute masa (max maxim) pe care o vei păstra și îți cântărești mâncarea. Totuși, nimic din ce să cântăriți practic carnea este deja marcat pe pungi, legume după bunul plac, doar v-ați cântărit carbohidrații.
Re: Recenzii privind friptura/ouă de dietă
Mesaj de phenetas »09 Iul 2015, 23:05
Mulțumesc, acidoză înseamnă deficiență de legume în vrac ?
Cu toate acestea, ei vorbesc despre această deficiență în articol, dar specificând că o zi de libertate din 5 este suficientă pentru a echilibra deficiențele.