Receptie dulce și acră, delicios, pepene de cocos, kefir, quark, kefir natural
La revedere 2016 și Bine ai venit 2017 🙂
Vă doresc tuturor un 2017 minunat cu mult noroc, dragoste, sănătate și tot ce vă doriți pentru voi. Sperăm că ați avut și un Revelion fericit și ați început noul an cu cei dragi în cele mai bune condiții.
Nou an nou noroc și intențiile bune
De îndată ce am digerat toate delicatese din sezonul de Crăciun, începeți să lucrați din nou pentru a scăpa de excesul de calorii. Cel puțin în planificare sub formă de bune intenții. De Crăciun mă tratez întotdeauna cu mai mult decât aș fi de fapt bun. Dar întotdeauna cu scuza:
În anul următor oricum voi mânca mult mai sănătos și apoi kilogramele vor cădea aproape de unul singur ... O, da, iar în primăvară voi posta oricum.
Cu siguranță știți și astfel de rezoluții și cum sunt puse în aplicare. În orice caz, vreau să mănânc mult mai multe fructe și legume proaspete anul acesta. Din acest motiv, am venit din nou cu câteva rețete delicioase.
De multe ori aud de la dragii noștri clienți că ar trebui să public mai multe rețete pe tema kefirului, deoarece kefirul din lapte devine prea plictisitor pentru unii în timp.
Pentru a vă face mai ușor cu intențiile bune, cel puțin în ceea ce privește o dietă sănătoasă, aș dori acum să vă arăt cum să-mi pregătiți quarkul de chefir de pepene cocos.
Pentru această delicioasă rețetă de kefir aveți nevoie de următoarele:
- Puteți cumpăra 150 ml kefir organic real din boabe de kefir active reale kefir din lapte organic aici
- 50g nucă de cocos deshidratată
- 1 pepene galben
- 1/2 lămâie
- 100g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 linguri sirop de arțar *
Ai toate ingredientele?
Așa se face:
5. Se amestecă totul împreună.
În funcție de modul în care îți place quarkul de kefir de nucă de cocos, îl poți desigur condimenta cu sirop și lămâie.