Recidiva ((- Forum psihoterapie 15

  • Informații și schimb
    • Articole și ghiduri
    • Blog de psihoterapie
    • Auto-teste
    • Ghid de terapie
      • Indicații
      • Care metodă?
      • Găsiți terapeutul „potrivit”
      • Ghiduri pentru clienți
      • Sfaturi de carte
      • Istoria psihoterapiei
    • Forumul PT
  • practică
    • psihoterapie
    • Terapie de cuplu
    • Terapia sexuală
    • Hipnoterapie
    • Antrenor
    • Supraveghere
    • Sfaturi educaționale
    • Practicați informațiile
    • Personal
  • a lua legatura
    • Sfaturi online
    • a lua legatura
  • Întrebări frecvente despre psihoterapie
  • Literatura de psihoterapie
  • Filme
  • Sfaturi online
  • Blog de psihoterapie
  • Sfaturi pentru legături
  • Cartea de oaspeți

Recidiva: ((

recidiva

Recidiva: ((

Contribuție de către Emoțional »-> Luni, 02.03.2009, 14:07

Sufer de mâncare excesivă și mi-am controlat FA de mult timp și acum mă întorc la asta

Am FA și am avut unul foarte mare. Problema este că stomacul meu nu mai este atât de mare și acum sunt în agonie! Am dureri nesfârșite și mă simt rău, așa cum nu am făcut-o de veacuri

Cum mă întorc în ritmul meu alimentar.

Nu vreau să merg așa.

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către ajun. »-> Luni, 02.03.2009, 14:18

Ce ai mâncat la FA? - Presupun că sunt alimentele cu carbohidrați. Pentru mulți oameni, nu există niciun sentiment de sațietate.

Consumați doar carne, pește, ouă, brânză, legume și salată verde timp de câteva zile. Veți observa că poftele vor dispărea.

Puteți trece apoi la alimentație sănătoasă doar cu pâine integrală, paste și orez dimineața și la prânz. Nu mâncați NIMIC DULCE cât mai mult timp posibil. Asta te aduce înapoi la FA!

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către die_geisha »-> Luni, 02.03.2009, 18:56

Cred că FA sunt mai psihologice și nu au legătură cu tipul de mâncare pe care o consumați. Desigur, dulciurile cresc riscul FA, dar nu ar trebui să evitați carbohidrații. dacă mănânci doar câteva zile proteine, grăsimi și legume, iar apoi carbohidrați din nou, te vei îngrașa. De asemenea, dacă ați început să consumați carbohidrați din nou, veți primi FA înapoi câteva zile mai târziu.
Aș încerca mai degrabă să reduc stresul, să fac mult sport, ceea ce ajută să devin mai echilibrat.
faci terapie?
lg gheișă

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către Cel mic »-> Luni, 02.03.2009, 20:16

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către Emoțional »-> Marți, 03.03.2009, 21:05

un astfel de rău din nou 3 FA astăzi

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către ajun. »-> Marți, 03.03.2009, 21:56

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către die_geisha »-> Vineri, 6 martie 2009, 20:15

ajun. Știu că nu este sănătos Subiectul meu școlar este ecotrofologia, ceea ce înseamnă că trebuie să mă ocup mult de nutriție, de asemenea, în detaliu. bineinteles ca slabesti cu aceste diete proteice. Dar cred că, ca orice „dietă”, duce la efectul yo-yo și sunt de părere că bulimicii/consumatorii excesivi nu ar trebui să facă dietă, deoarece frustrarea după efectul yo-yo duce la FA.
În plus, o dietă bogată în proteine ​​poate duce la afectarea ficatului. doar apropo.

După părerea mea, o dietă complet normală este cea mai bună, observ în mine că cel mai bine este să perseverezi pe termen lung și că, de asemenea, se simte mai bine din punct de vedere psihic să nu trebuie să faci fără nimic.
este astfel încât alimentele să fie alcătuite din 55% carbohidrați și acest lucru nu este probabil fără motiv. fibre și mineralele precum magneziu și potasiu care de ex. conținute în produsele din cereale integrale sunt foarte importante pentru organism.

Mă țin de faptul că nu contează cum mâncați, FA sunt de origine psihologică și acolo ar trebui să fie abordarea, orice altceva se amestecă cu simptomul.

Hei emoțional, ce crezi despre toate aceste teorii, te cunoști cel mai bine pe tine. încerci să faci ceva în legătură cu FA?
întrebarea mea din nou, ești în terapie?
lg gheișă

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către ajun. »-> Vineri, 6 martie 2009, 22:16

Ei bine, nu sunt tocmai lipsit de idei despre nutriție în teorie și practică. Din câte știu și din propria mea experiență, FA sunt declanșate și promovate de carbohidrați rafinați. Nu mă rog pentru ceea ce am fost mestecat în sectorul alimentar, ci îmi permit să îmi fac propriile gânduri despre asta și, trăind eu în conformitate cu el, să colectez și să transmit mai departe experiențele mele.

Cunosc ghidurile DGE pentru 55% carbohidrați. Dar nimic nu este pus în piatră și ceea ce pare evident de astăzi s-ar putea să nu se mai aplice mâine. Există suficiente studii de renume care spun lucruri foarte diferite despre un stil de viață sănătos. Cert este că oamenii sunt acum mai groși ca niciodată cu aceste linii directoare. Oricum, cu 20% carbohidrați în dieta mea, sunt sănătos și slab.

Vă pot corecta: nu ficatul, ci rinichii ar trebui să poată fi deteriorați de o dietă bogată în proteine. Un medic prieten de-al meu îmi spune, totuși, după cum arată practica zilnică, că acest lucru nu este relevant, ci mai degrabă că un control este indicat din motive preventive dacă rinichii sunt deja deteriorați.

Desigur, nu vreau să conving pe nimeni aici, așa cum am spus mai sus. Dar nimeni nu ar trebui să fie surprins dacă nu reușește să oprească FA cu mult consum de zahăr și făină fină. Nu am spus nimic împotriva unei cantități mici de pâine integrală sau a altei pâine integrală.

P.S. Dacă sunteți interesat de un conținut scăzut de carbohidrați, iată un link către acesta:
http://www.konzelmanns.de/low-carb-diae. /index.htm

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către die_geisha »-> Duminică, 8 martie 2009, 18:21

da, înțeleg că odată cu vârsta și experiența vieții crește nevoia de a avea dreptate.
dar nu mă rog aici jos, trebuie să-mi fac propriile gânduri despre asta în fiecare zi. experiențele tale nu sunt non plus ultra. Am eu și eu o tulburare de alimentație și o am de mult timp, așa că pot judeca destul de bine ce declanșează o FA.
crezi că toți oamenii care mănâncă zahăr simplu și dublu au FA? Cred că confuzi ceva, sry.
și, desigur, acest lucru este dăunător ficatului. Presupun că mănânci mai multe proteine ​​ca înlocuitor al KH-urilor. proteinele sunt descompuse în ficat, azotul din produsele proteice trebuie filtrat și acest lucru face ficatul destul de stresat. dacă acest lucru este atât de important pentru dvs., puteți reveni la literatura de specialitate.
dar suficient cu asta.

emoțional acesta este firul tău, spune-mi ce se întâmplă? reții aici elegant;)
lg gheișă

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către oinkie »-> Sâmbătă, 9 mai 2009, ora 23:34

bună,
Văd, aici merge sau a funcționat? să mănânce în exces.
Sunt unul dintre aceste cazuri, dar acum am avut aproape 1,5-2 ani de odihnă și chiar acum FA extremă foarte acută. Sunt disperat, dar știu și foarte bine că sunt de origine psihologică!
Totul are legătură cu sentimentele mele. Totuși, nu pot ieși din gaură în acest moment.

Mai scrieți aici sau ați spus deja la revedere cu toții?

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către Xanny »-> Duminică, 10 mai 2009, 8:40

Pot să mă alătur rândurilor celor afectați. Uneori mă descurc bine zile întregi, sau nu mănânc nimic zile întregi până când sunt pe punctul de a prăbuși, iar mâncarea mă dezgustă adesea când trebuie să gătesc ceva pentru copiii mei. Nu mănânc niciodată nimic dimineața, apoi mă târăsc peste zi. Și după câteva zile am un atac unde mănânc până mă simt rău. Nici nu-mi place să merg la cumpărături, așa că nu am nimic în casă. Și cu o astfel de criză nu există nimic cu mâncarea plăcută, este vorba pur și simplu de a amorți toate emoțiile cu mâncarea, de a extinde zidul din jurul meu, de a mă face mai inaccesibil pentru ceilalți.
Și după fiecare atac trebuie să mă pedepsesc, să nu mănânc zile întregi, să beau și să fac mult sport, dar kilogramele rămân în continuare. Și atunci știu că nu meritam altfel.

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către die_geisha »-> Duminică, 10 mai 2009, 12:13 pm

Dar dacă încercați doar micul dejun? De asemenea, cred că mai multe mese mai mici sunt mai bune decât cele mari, poate că nu vei fi atât de dezgustat să mănânci atunci? Adică atunci când este mai puțin pe farfurie.
lg

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către Xanny »-> Duminică, 10 mai 2009, 19:31

După ce am stat în clinică, lucrurile au mers destul de bine. Am pus masa în fiecare dimineață și am luat micul dejun cu copiii mei. Ei au crezut că și asta este grozav. Dar cumva viermele este acolo. Pentru mine, a mânca este doar un rău necesar, care trebuie să fie cel puțin o dată pe zi, la prânz cu copiii. Și după aceea mi-e rău de fiecare dată. De multe ori vomez ceea ce am mâncat.

Și apoi vin aceste atacuri de rahat, apoi mă simt bine, nimeni nu mă poate vorbi despre asta, mănânc în secret când copiii nu o văd, îmi oferă o atitudine pozitivă față de viață. Atunci mă simt bine, este ceva ce am doar cu mine. Mănâncă ca înlocuitor al iubirii, ca masaj sufletesc liniștitor. Și nimeni nu mă urmărește sau îmi spune să mă uit la siluetă. Nimeni nu se plânge când lovește batonul de ciocolată sau când ung brânza pe pâine. Acesta este un comportament pe care l-am antrenat de-a lungul anilor. Chiar în copilărie am mâncat pe ascuns, de multe ori mi-am cumpărat bomboane din banii mei, dacă tatăl meu mă prindea, îmi păreau totul pe față sau pungile cu așchii îmi erau aruncate în față. Dar am continuat să mănânc, poate ca o revoltă. Și acum nu pot controla problema.
După tot ce mănânc, există conștiința vinovată, rușinea și tristețea pe care o am pentru a mă satisface cu așa ceva. A fi nevoit să mint cu alții pentru a-mi ascunde problemele.

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către Trandafir de gheață »-> Miercuri, 13 mai 2009, 10:33

Am primit sfatul pentru a păstra o vreme un fel de jurnal. Deci, scrieți tot ce ați făcut, ce ați mâncat și cum ați simțit și înregistrați, de asemenea, FA, mesele ratate și vărsăturile. S-a spus că un model poate fi adesea determinat dacă faceți acest lucru pe o perioadă mai lungă de timp și cauzele pot fi identificate mai ușor și, odată cu identificarea, pot fi, de asemenea, mai bine eliminate.

Probabil devine problematic atunci când nu poți să scrii sau nu ai nimic de-a face cu asta, altcineva este cu tine și și și.

Cu toate acestea, o voi aborda și poate că asta este și o posibilitate pentru dvs.

Re: Recidiva: ((

Contribuție de către die_geisha »-> Miercuri, 13 mai 2009, 20:06