Recomandare de carte Un ghid dietetic pentru minte Dialog and Transfer Center Dementia (DZD)
Timpul liber nu trebuie confundat cu plictiseala. Este vorba despre distanță de viața de zi cu zi agitată. Timp puțin pentru pacienți, muncă bine programată, documentare excesivă. Știi asta din îngrijirea profesională. Ulrich Schnabel a scris o carte inteligentă despre arta de a nu face nimic: un ghid dietetic pentru minte.
Ulrich Schnabel este jurnalist științific și ne conduce în cartea sa „Muße. De la fericirea de a nu face nimic ”într-un stil cu adevărat viu și distractiv prin lumea timpului liber și a trândăviei. Chiar dacă această carte inteligentă nu este despre îngrijirea persoanelor cu demență, sunt ferm convins că această carte este o îmbogățire, în special pentru ajutoarele profesionale: din două motive. Pe de o parte, este vorba de oprire. Nu este frumos să nu te gândești la îngrijire sau la persoanele cu demență? Pe de altă parte, cred că este extrem de important să câștigi mai multă distanță față de propria muncă și să permiți pur și simplu creierului să se rupă mai mult între ele. Există, de asemenea, multe sfaturi utile în această minunată carte, cum ar fi „Note despre utilizarea atentă a memoriei de lucru”. „Faceți o listă clară a priorităților dvs.” sau „Organizați ore de lucru liniștite”. Profesia de asistent medical poate fi foarte agitată și provocatoare, ceea ce face ca această întrebare să fie cu atât mai importantă: „Cum îți organizezi propriile insule de calm în rutina de îngrijire de zi cu zi, adesea stresantă?”
"Relaxa. Acesta este probabil cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a salva lumea ". - Fred Luks, economist și expert în sustenabilitate
Adevărata piesă de bravură cu Schnabel este actul său de echilibrare: istorie culturală amuzantă a unor idlers celebri precum Goethe pe de o parte, reflecție științifică pe de altă parte - de la filosofie la cercetarea modernă a creierului. Și apoi există portrete ale unor renumiți, precum John Lennon - excentricul leneș - sau Ernst Pöppel - cercetătorul creierului în buncăr. În cele din urmă, există sfatul vieții lui Schnabel. Toate acestea funcționează, probabil că nu o veți crede, parcă scrise dintr-o singură matriță.
Dacă nu vă relaxați, puteți conta întotdeauna pe griji.
În plus față de excursiile de studii culturale, am găsit câteva sfaturi despre cunoștințele științifice deosebit de remarcabile. De exemplu, dormitul sau puiul clasic sunt importante pentru învățare. Fără un somn suficient nu puteți să vă ancorați informațiile în memorie și să le păstrați permanent. Cu un somn prea mic, pe de altă parte, pierdem capacitatea de a descoperi lucruri noi și de a ne dezvolta în continuare. Între timp, alte forme de trândăvie și agrement au fost reabilitate științific. În timp ce nu facem nimic și poate că visăm cu ochii deschiși, creierul nostru continuă să funcționeze. „Creierul inactiv” nu stă pe loc, ci se reorganizează inconștient. Cercetătorul creierului Ernst Pöppel presupune chiar că nu putem lucra concentrat mai mult de trei până la patru ore pe zi. Gândiți-vă, de exemplu, la munca de zi cu zi în multe spitale din Germania.
Când soluțiile nu cad din cer
Mulți oameni de știință și artiști sunt familiarizați cu fenomenul că soluțiile vin dintr-o dată în acele momente în care sunteți de fapt ocupat cu altceva. Newton și Gauss, de exemplu, au făcut descoperiri importante literalmente în somn. Îmi pot imagina și momente de acest gen în îngrijire și sănătate. S-ar putea să fiți la sfârșitul jocului în tratarea și îngrijirea unui pacient individual, cu pierderea comportamentului său. Numai distanța poate aprinde ideea și anunța o perspectivă diferită asupra constelației problemei. În cel mai bun caz, înțelegem mult mai bine care a fost problema pacientului într-o situație complet diferită. Sau altfel spus: în timp ce sunteți ocupat cu altceva, ajungeți la rezolvarea problemei reale.
În acest context, meditația vă poate îmbogăți și vitalitatea spirituală. Meditarea a încetat de mult să fie „rotire” ezoterică, dar acum știm că meditatorii își antrenează creierul. Meditația te face mai liniștit, mai concentrat și îmbunătățește capacitatea de a percepe. În plus, meditația este potrivită pentru a vă face mai mult conținut și fericire. Și și aici asigurăm distanța; pentru o dietă mentală la timp.
John Lennon: un excentric leneș?
Concluzie: de ce beneficiază și asistenții medicali de această carte
O carte cu adevărat grozavă! Combinația lui Schnabel de proză științifică, diagnosticarea vremurilor și sfaturi practice citește minunat, iar cititorul află multe despre societate și despre problema găsirii timpului liber astăzi. În profesiile din domeniul sănătății, acest lucru este adesea mai strict, deoarece aici avem adesea mult mai puțin timp liber la dispoziție, ceea ce în cazul asistenților medicali duce, de exemplu, la plângerea că au prea puține opțiuni de proiectare în propria lor profesie, deși această profesie în sine este adesea deschisă proiectării invită! Asistentele vor primi alte gânduri atunci când citesc această carte; este vorba despre impulsuri inteligente și contemplare în timp ce citești. Așadar, merită să vă faceți confortabil pe canapea duminica următoare, de exemplu, și să vă scufundați în această carte.
Cartea „Leisure. Din fericirea trândăviei ”de Ulrich Schnabel a fost publicat în 2012 de Karl Blessing Verlag. Iată linkul către carte.
Surse pentru fotografii: