Recomandări nutriționale - Ce este fișele de sănătate PNNS și sfaturile medicale

Lansat în ianuarie 2001, Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS) își propune să îmbunătățească starea de sănătate a întregii populații, acționând asupra unuia dintre factorii săi principali: nutriția. În 2011, a fost lansat PNNS 3 pentru anii 2011-2015, ale cărui obiective și strategii sunt elaborate în strânsă colaborare cu „Planul de obezitate”. Implementarea unei politici nutriționale a apărut în ultimii ani ca o prioritate în domeniul sănătății publice. Rolul jucat de nutriție ca factor de protecție sau de risc pentru cele mai răspândite patologii din Franța este înțeles din ce în ce mai mult, fie că este vorba de cancer, boli cardiovasculare, obezitate, osteoporoză sau diabet de tip 2.

este

Cele 7 recomandări ale PNNS sunt:

  • Cel puțin 5 fructe și legume pe zi
  • Alimentele cu amidon la fiecare masă în funcție de pofta de mâncare
  • 3 produse lactate (lapte, iaurt, brânză) pe zi
  • 1 până la 2 porții de carne, ouă și produse pescărești pe zi
  • Limitați grăsimea adăugată, zahărul și sarea
  • Apă după bunul plac
  • Creșteți-vă activitatea fizică