Recomandările alimentare privind diabetul rămân în urmă în ceea ce privește starea cunoștințelor Psychomedia

Dieta poate fi foarte eficientă în prevenirea și controlul diabetului de tip 2, potrivit analizei publicate în numărul din iunie al The Lancet .

Osama Hamdy și Frank B. Hu de la Universitatea Harvard, împreună cu colegii lor, au efectuat o revizuire a studiilor (randomizate și epidemiologice) privind diabetul și nutriția.

Ei au întreprins acest studiu, explică ei, deoarece consideră că majoritatea recomandărilor dietetice actuale pentru diabetici nu reflectă starea cunoștințelor.

O constatare importantă este că anumite alimente și diete, cum ar fi dieta mediteraneană, pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, chiar și fără pierderea în greutate.

Alimentele precum ovăzul, iaurtul, produsele lactate, legumele verzi, strugurii, merele, afinele și nucile au fost legate de un risc redus de diabet. Cafeaua, chiar decofeinizată, a fost, de asemenea, asociată cu un risc redus.

Studiile au arătat că dieta mediteraneană - fără restricții calorice - a dus la o îmbunătățire mai mare a controlului glicemiei și a sensibilității la insulină decât alte diete populare. De exemplu, persoanele supraponderale cu diabet nou diagnosticat care au adoptat dieta mediteraneană au avut mai puțină nevoie de medicamente decât cele care au luat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi recomandările actuale.

În studii, o varietate de programe dietetice, inclusiv dieta mediteraneană, o dietă săracă în carbohidrați, o dietă slab glicemică și o dietă bogată în proteine, au îmbunătățit controlul glicemic și factorii de risc cardiovascular la diabetici comparativ cu alte tipuri de alimente. Care oferă o serie de opțiuni pentru gestionarea diabetului, subliniază cercetătorii.

---