Recomandările mele - raw food lady
Mimi Kirk, Raw Food
Această carte a fost prima mea carte cu produse crude. Este greu de crezut că Mimi Kirk are peste 70 de ani! Ea dezvăluie multe despre viața ei și veți găsi și aici o mulțime de rețete puțin mai solicitante. Am încercat fiecare rețetă și mi-a plăcut foarte mult fiecare. Pot recomanda această carte oricui dorește să pună în aplicare o bucătărie crudă mai sofisticată sau care este interesat de viața celebrului Mimi și de numeroasele sale sfaturi.
Mimi Kirk, Raw în întreaga lume
A doua carte a lui Mimi Kirk se numește „Raw în întreaga lume” și conține multe sfaturi și rețete utile din Spania, Franța, Germania, Italia, Grecia, India și Thailanda.
Juditha Wignall, Going Raw
O carte minunată pentru începători. Rețetele sunt păstrate simple și fiecare pas este ilustrat. În plus, Judita arată câteva elemente de bază care sunt deseori necesare în viața de zi cu zi. Lucrul minunat al cărții este că fiecare etapă de pregătire este surprinsă în imagini și, prin urmare, este ideală pentru începători.
Judita Wignall, Raw & Simple
A doua carte a lui Judita și la fel de recomandabilă ca prima. Al doilea volum conține rețete noi, în care fiecare uimește ce poți face cu legumele crude. Această carte conține, de asemenea, multe sfaturi importante care facilitează prepararea legumelor crude.
Chantal-Fleur Sandjon - Raw Evolution
O carte foarte clară, cu un program introductiv, idei de rețete și multe sfaturi practice.
Angelika Fischer, Marea carte de alimente crude
„Marea carte a alimentelor crude” conține într-adevăr tot ce are legătură cu nutriția alimentelor crude. Din câteva reguli de bază despre corpul nostru și interacțiunea anumitor alimente unele cu altele, piramida alimentară pentru alimentația crudă, alimentele de bază din alimentele crude, o selecție de rețete și numeroase sfaturi practice. Această carte nu lasă nimic de dorit. Un must-have pentru oricine este interesat de nutriție.
Markus Rothkranz - Vindecă-te
Markus Rothkranz arată mai bine astăzi la începutul anilor '50 decât la mijlocul anilor '20! Și asta se datorează în principal alimentației sale crude și atitudinii sale față de viață. El și-a luat viața în mâinile sale și astfel și-a cucerit toate bolile. În cartea sa, el relatează modul în care vă puteți schimba dieta pas cu pas și demonstrează succesul unei diete alimentare crude și o fundamentează cu cunoștințe de fond sănătoase.
Dr. Brian Clemen - WonderLife
Dr. Brian Clement este medic natural și nutriționist și, de asemenea, director al Institutului de Sănătate Hippocrates din Florida, care a fost fondat acum 50 de ani. Se bazează pe propoziția lui Hippocrat: Mâncarea ta ar trebui să fie medicamentul tău. Această carte nu este doar pentru alimentația crudă, ci pentru toți cei care doresc să evite bolile civilizației și să încetinească procesul de îmbătrânire. Pentru toți cei care vor să facă ceva bun pentru sănătatea lor, această carte ar trebui citită. Conține multe sfaturi, tabele, erori nutriționale, rezultate ale cercetării și rețete delicioase.
Dr. Christian Guth, Burckhard Hickisch, Green Smoothies
Recomand această carte mai puțin datorită părții teoretice, dar mai mult datorită multor rețete mai fine. Dacă doriți doar să vedeți dacă smoothie-urile verzi sunt pentru dvs., nu veți greși cu această carte. Dacă vă plac rețetele, ar trebui să cumpărați cu siguranță o carte cu alimente crude.
Helmut Wandmaker, mâncare crudă în loc de mâncare de foc: adevărată sănătate prin mâncare naturală
Potrivit devizei „Tu ești ceea ce mănânci”, expertul în materie primă Helmut Wandmaker explică foarte simplu și plauzibil de ce nutriția alimentelor crude este preferabilă alimentelor gătite. Foarte recomandat tuturor celor care nu s-au ocupat încă de subiectul alimentelor crude atât de mult.
Gabriel Cousens, Arta de a pregăti mâncarea vie
Gabriel Cousens, fondatorul Centrului Arborelui Vieții din Arizona, a descoperit că alimentele crude nu numai că ne fac sănătos corpul, ci și ne vindecă sufletul și spiritul, deoarece vibrațiile alimentelor vii ne aduc în contact cu propriile noastre suflete originale. -, vibrații ale corpului și minții. Cartea lui Gabriel luminează latura spirituală și conține, de asemenea, rețete foarte grozave.
Cartea „Plantele mele sălbatice preferate - crude și delicioase: recunoaște-le în siguranță, bucură-te de vegan” de Christiane Volm conține peste 40 de plante sălbatice diferite, cu un portret foarte detaliat, unde poți găsi planta, cum o recunoști, cum o recoltezi, cum are gust, minunat Poze și idei de rețete.
Bruce Fife, ulei de cocos
Până când ați citit această carte, tot ce veți dori să folosiți în bucătăria dvs. este uleiul de cocos!
Această carte este grozavă și am luat adesea ierburi acasă cu mine din colecțiile mele de plante și le-am găsit întotdeauna în această carte. Cu toate acestea, această carte nu înlocuiește o excursie ghidată cu plante sălbatice, unde sunteți instruit de un expert cu experiență în plante sălbatice.
Această carte nu este scrisă exclusiv pentru alimentația crudă, ci este potrivită pentru oricine este interesat să adauge mai multe superalimente în viața de zi cu zi.
Teresa-Maria Sura, Smoothies verzi
Cartuță, chiar mare! Seria de cărți „Acesta este gustul mâncării crude!” Pot recomanda doar Teresa-Maria Sura fiecărui începător. Aceste cărți mici sunt disponibile pe subiecte:
Smoothies verzi (imagine aici)
Biscuiti, paine si tartine
Plăcinte, prăjituri și prăjituri
Inghetata si sorbet
Teresa-Maria Sura, Rețete gourmet crude
Aici veți găsi rețete cu adevărat atrăgătoare, care invită să imite. Rețetele sunt foarte variate și puteți găsi gustări, supe, salate, piureuri verzi, biscuiți, pestos de casă, pizza și alte feluri de mâncare principale, precum și deserturi, înghețată, brioșe și multe altele. Teresa demonstrează cu creațiile ei că mâncarea crudă este orice altceva decât plictisitor.
Lăstarii și germenii sunt atât de importanți în nutriția alimentelor crude și au, de asemenea, un gust bun. De aceea recomand cartea lui Rose-Marie Nöcker „Marea carte a germenilor și germenilor”. Nicio altă carte nu oferă informații atât de detaliate despre germeni și germeni ca aceasta.
Burckhard Hickisch, Ce ne hrănește cu adevărat
Burckhard Hickisch explică avantajele alimentelor vii ca furnizor de energie vitală nouă. El spune că mâncarea noastră nu este doar un număr de calorii, dar există mult mai mult. Nu suntem alcătuite doar din organe, ci și din sentimente și gânduri. Pachetul general face diferența.
Christian Opitz, Dieta eliberată
Corpul nostru știe exact ce este important pentru el. Din păcate, semnalele sale sunt adesea interpretate greșit sau nici măcar nu se aud. Puterile de auto-vindecare ale corpului pot fi reactivate printr-o dietă crudă.
Michael Delias, Hrana vindecătoare
Aș dori să recomand această carte pentru alimentația crudă avansată. Pentru începători poate fi un pic prea mult să vă întrebați dacă, pe lângă schimbarea alimentelor crude, ar trebui să acordați atenție și compoziției meselor. Michael explică foarte clar că fiecare persoană are nevoie de diferite compoziții alimentare în funcție de tipul lor de constituție.
T. Collin Campbell, Thomas M. Campbell, Maria Michalitsch, China Study
Studiul arată conexiuni clare între o dietă bogată în proteine animale și dezvoltarea bolilor cronice. Autorul și-a petrecut cea mai mare parte a vieții cercetând nutriție și sănătate și, după mai bine de patruzeci de ani de activitate științifică, poate dovedi că chiar și cantități mici de produse de origine animală au o influență asupra numărului semnificativ în creștere de boli cronice.
Gabriele L. Mirele, Smoothies verzi sălbatice
Carte de top, unde ierburile sălbatice sunt, de asemenea, incluse în smoothie, cu o secțiune foarte informativă și extinsă despre portretul plantelor.
Galina Schatalova, ne mâncăm reciproc până la moarte
Această carte îți va schimba viața! Oricine dorește să-și schimbe dieta ar trebui să citească această carte. Recomandare de cumpărare absolută!
Markus Rothkranz - Vindecă-te frumos
Totul din corpul nostru este interconectat. Acesta este motivul pentru care fața noastră ne spune multe despre starea organelor noastre. O carte foarte interesantă, cu instrucțiuni detaliate și multe poze utile, ceea ce ne spune fața și mai ales ochii noștri.
Dr. med. Raimund von Helden, sănătos în 7 zile
Cartea „Sănătos în 7 zile” de Dr. med. Toată lumea ar fi trebuit să citească Raimund von Helden. Multe boli și suferința asociată ar putea fi evitate dacă toată lumea ar avea un nivel bun de vitamina D. Mai multe informații aici !