Recuperarea alimentelor - aleg viața
In aceasta dimineata
Deja, vă pot spune că insomnia celui mai rapid a lovit din nou! Am stat treaz între 1:30 și 5 dimineața! Dar hei, un duș rece și un castron de supă de pui și din nou am wifi pe toate etajele. M-am și cântărit: 55,6 kg. Drept urmare, am slăbit 6,1 kg de la începutul postului. Limba mea este ca ieri. Detoxifierea continuă. Cu toate acestea, încă opresc ușor experiența.
Totuși, după ce am băut bulionul, am devenit somnoros, așa că am făcut un pui de somn. OK, era ora 9:30, deci ce? Recuperarea alimentelor face parte din post, așa că continuu să acord o mare atenție la ceea ce se întâmplă în corpul meu.
Ei bine, nu am dormit prea mult. Am fost trezit de zgomotele (nu foarte liniștite) satisfăcătoare din stomac. Parcă mi-am simțit viscerele lovindu-mă când bulionul a coborât. Sentimentul a fost imens! M-a făcut să râd 😂
Și ... am caca ! Da, asta e foarte important! Aceasta este dovada faptului că întregul meu sistem digestiv este funcțional. De fapt, este ca după o operație. Va trebui să mănânci ușor după „gaz” și, după scaun, vei mânca normal. Ei bine, iată-te! Sunt acolo !
Următoarea mea masă va fi, așadar, o racletă! Nu glumesc…. va fi doar o varză murată! Dar cu siguranță nu așa cum vă imaginați ... de fapt, voi mânca doar varza din varza murată, dar crudă! Pe scurt, este varză albă lacto-fermentată pe care o stropesc cu generozitate cu ulei (grăsimea este viață). Spune așa, este mai puțin distractiv, dar este totuși super bun !
Iată-mă la masă cu un castron mare de bulion ca starter. Apoi niște varză murată crudă. Ador varza acră! Tu stii ? Ai mâncat-o vreodată? Nu ? Ei bine, îți lipsește ceva! Personal, îmi place! Și chiar m-am bucurat. Am fost dezamăgit să fiu mulțumit atât de repede, dar continuu să-mi ascult corpul.
De ce varză murată ?
Motivul numărul unu este că îl ador și, cel mai important, când m-am gândit la cum ar fi prima mea masă, acesta este primul lucru la care m-am gândit! Și în caz că nu v-ați dat seama încă, am decis să mă ascultați.
Pe de altă parte, stomacul meu neavând nimic solid de digerat timp de 8 zile, are nevoie de ceva ușor de digerat. Cu toate acestea, se dovedește că lacto-fermentația permite pre-digestia alimentelor datorită bacteriilor necesare procesului de fermentare, în timp ce înmulțește micro-nutrienții !