Reduce carbohidrații cu scăderea speranței de viață Studiul relevă lucruri surprinzătoare

Dietele de tendință sub foc: Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt considerate o metodă de șold pentru a pierde în greutate cât mai eficient posibil. Metoda de scădere în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați prezintă rezultate rapide la scară: deoarece carbohidrații cresc producția de insulină și acest lucru, la rândul său, încetinește arderea grăsimilor. Așadar, carbohidrații duc la creșterea în greutate, deoarece sunt transformați în țesut adipos și depozitați.

speranței

Oamenii de știință: conținutul scăzut de carbohidrați reduce speranța de viață

Într-un studiu, oamenii de știință americani au descoperit că această dietă săracă în carbohidrați poate duce la o viață mai scurtă. Lucrarea a fost publicată în revista „The Lancet Public Health”. Până în prezent, potrivit oamenilor de știință, efectele glucidelor au fost prezentate în mod contradictoriu.

Prin urmare, cercetătorii de la „Brigham and Women's Hospital” din Boston au analizat multe studii și le-au examinat intens. Ați analizat studii din 2012 până în 2017 care s-au ocupat de dieta populației SUA și ați folosit și studii internaționale. Oamenii de știință au examinat în jur de 400.000 de oameni și obiceiurile lor alimentare. Printre aceștia s-au numărat aproximativ 40.000 de decese.

Dieta: carbohidrații nu sunt problema

Rezultatul studiului: nu puțini carbohidrați duc la creșterea mortalității, ci dieta alternativă și, prin urmare, consumul crescut de proteine ​​și grăsimi animale. Deci, dacă le mănânci în loc de paste, pâine și cartofi, poți muri cu patru ani mai devreme.

Dar conținutul scăzut de carbohidrați poate fi, de asemenea, pozitiv: dacă consumați mai multe grăsimi vegetale și proteine ​​în loc de alimente de origine animală, rata mortalității scade. Traiesti mai mult. Potrivit cercetătorilor din Boston, cantitatea de carbohidrați este decisivă și pentru speranța de viață: "Rezultatele noastre arată o relație între speranța de viață și aportul de carbohidrați. Speranța de viață este cea mai mare la persoanele cu un aport de carbohidrați de 50 până la 55%", concluzionează oamenii de știință.