Reducerea nivelului de zahăr din sânge - cu usturoi!
Niveluri ridicate de zahăr din sânge ca risc
Un nivel ridicat de zahăr din sânge dăunează vaselor de sânge. De aceea, diabetul zaharat duce la afectarea consecințelor, cum ar fi deteriorarea vederii până la orbire, funcția renală scăzută și piciorul diabetic. (Leziuni cronice, slab vindecătoare ale pielii la nivelul piciorului, precum și senzație redusă de atingere și durere din cauza afectării nervilor) Diabetul zaharat a devenit o boală răspândită în lumea occidentală. În plus față de terapia medicamentoasă, cu diabetul de tip 2 la începutul bolii există și posibilitatea scăderii nivelului de zahăr din sânge cu dieta corectă și activitatea fizică. Usturoiul poate ajuta, după cum s-a găsit o meta-analiză.
Usturoiul ca remediu casnic
Este cunoscut pentru faptul că oferă mâncărurilor acea aromă distinctivă - și notoriu pentru mirosul său. Dar usturoiul este, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate remedii naturale; ingredientul său cu cele mai bune proprietăți curative este probabil alicina. În antichitate, usturoiul era folosit ca tonic și în tratamentul rănilor prin mușcături, paraziți intestinali, afecțiuni pulmonare și căderea părului. În Evul Mediu, a fost vândut ca un mijloc puternic de dragoste de către femeile din plante și „vrăjitoarele”. În zilele noastre este utilizat în special datorită efectelor sale de promovare a sănătății asupra vaselor de sânge.
Se spune că ceapa de usturoi reduce riscul de cancer pentru intestine și prostată, stimulează fluxul de sânge în zona intimă și, astfel, dragostea și puterea, îmbunătățește nivelul colesterolului, reduce riscul de accident vascular cerebral și ajută la răceli. De asemenea, se spune că consumul de usturoi ridică starea de spirit.
O meta-analiză din China a examinat studii privind efectele usturoiului asupra nivelului de zahăr din sânge. Într-o astfel de analiză se obține un rezultat cu o semnificație mai mare din mai multe studii mai mici.
Rezultatele metaanalizei
Naturale sau capsule, tablete acoperite, pulberi și tablete?
Metaanaliza include studii care au administrat usturoi pacienților lor sub diferite forme. Cu toate acestea, o comparație între extract de usturoi, ulei, pulbere și tablete nu a fost posibilă, deoarece dozele și concentrațiile au fost foarte diferite între studiile individuale. Avantajul preparatelor de usturoi este absența respirației urât mirositoare, ceea ce este neplăcut pentru unii. Dezavantajul ar putea fi conținutul disponibil mai mic de ingrediente active. Dacă nu doriți să mâncați în fiecare zi un preparat cu aromă de usturoi, preparatele sunt foarte recomandate.
Remedii la domiciliu pentru respirația urât mirositoare
Pentru a neutraliza respirația urât mirositoare după consumul de usturoi, pătrunjel sau maghiran și chimionul poate fi mestecat sau se poate bea un pahar de lapte cald. Alternativ, se poate încerca guma de menta mestecată. Alții preferă bomboanele de ghimbir decât „steagul usturoiului”. Cu toate acestea, mirosul de usturoi nu poate fi suprimat complet, deoarece ingredientele sunt eliberate în mediu atât prin plămâni, cât și prin piele.
Cine nu ar trebui să se bazeze pe usturoi?
Usturoiul nu este potrivit pentru tratamentul unic al diabetului zaharat de tip 1 - singura opțiune de tratament aici este administrarea de insulină!
Usturoiul are, de asemenea, un efect puternic asupra intestinelor. Cu toate acestea, nu îi scutește pe toți de flatulență și diaree - la unii, consumul de usturoi provoacă crampe stomacale. Cei afectați ar trebui să evite mai bine usturoiul.
Cură miracol pentru (aproape) totul?
Chiar dacă multe dintre efectele pozitive ale usturoiului au fost acum dovedite științific, consumul unui singur cățel de usturoi pe zi nu înlocuiește o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Cu siguranță merită să folosiți condimentul mai frecvent, dar trebuie acordată atenție și cantității și conținutului nutrițional al alimentelor. Exercițiile fizice scad, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și este considerat un factor protector împotriva unor forme de cancer.
umfla
http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/24/4/575.pdf
Miamed: biblioteca AMBOSS pentru studenți la medicină și medici
Viola Kristina Brüggemann
Sunt un student la medicină de 24 de ani la Universitatea Georg-August din Göttingen. Mă interesează nutriția de ani de zile și am trăit pur vegetarian și vegan de un an de mult timp. Între timp, sunt „omnivor”, adică un „omnivor” și urmez curios tendințele și recomandările în continuă schimbare pentru o alimentație sănătoasă.
Căutați o substanță vitală:
Introduceți substanța vitală pe care o căutați și vi se vor afișa apoi rezultate adecvate.