Cum se vindecă un pinten al călcâiului și ameliorează durerea călcâiului
Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău
23 ianuarie 2019
Simți durere sub călcâi de fiecare dată când pui piciorul pe pământ? Este durere datorată inflamației.
Aceasta este coloana vertebrală a călcâiului, care este o afecțiune obișnuită a călcâiului. La raze X, o creștere osoasă în formă de coloană vertebrală apare sub călcâie (calcaneus). Punctul slab este locul în care aponevroza (fascia plantară) întâlnește osul călcâiului. Dacă a existat o tensiune puternică la nivelul piciorului, coloana vertebrală apare cu ocazia celei mai mici fisuri sau leziuni, pe care corpul încearcă să o repare prin fixare osoasă sau depunere de var.
Dacă persistă tensiuni excesiv de puternice sau inadecvate, țesutul din jurul creșterii osoase se poate inflama și deveni dureros.
Durerea este cauzată de inflamația fasciei plantare asociate, numită și aponevroză sau fasciită plantară.
Fascia este un fel de tendon puternic din fibre de colagen care leagă călcâiul de degetele de la picioare. Funcția sa principală este de a menține arcul piciorului și stabilitatea piciorului.
Serviciul ortopedic de la Spitalul Universitar din Berna explică: „Aceasta este o boală ușoară, care dispare întotdeauna, dar în cazuri rare durerea poate dura doi-trei ani”.
Unele persoane sunt mai expuse la această afecțiune, cum ar fi persoanele cu picioarele plate sau goale, sportivii obișnuiți, diabeticii și cei care sunt supraponderali.
Iată cum să ușurezi durerea și să scapi de ea:
Misto
Aplicați un tampon rece de gel sau câteva cuburi de gheață într-un prosop timp de 5 până la 10 minute, cât mai des posibil. De asemenea, puteți folosi o sticlă de apă din congelator și vă puteți roti piciorul peste el.
Masaje și comprese
1 - Arnica: Periați piciorul cu o infuzie de frunze proaspete de Arnica montana sau unguent de arnica.
2 - Comprese de varză: îndepărtați venele centrale ale câtorva frunze mari de varză și comprimați frunzele folosind o sticlă de sticlă până când iese suc. Apoi înfășurați complet piciorul cu frunzele de varză și fixați-le în loc cu un bandaj. Se lasă să acționeze peste noapte.
3 - Comprese organice de siliciu: Puteți alterna comprese de varză cu comprese organice de siliciu, pentru a fi păstrate și peste noapte.
4 - Comprese de oțet de mere: cât mai des posibil. Dacă oțetul îți atacă prea mult pielea, masează piciorul cu un ulei vegetal precum uleiul de cocos sau smântână grasă.