Sfatul antrenorului Nu beți alcool pentru a slăbi
Alcoolul este o băutură bogată în calorii care vă poate îngrașa dacă aveți exces.
1 g alcool = 7 Kcal
1 g de carbohidrați (exemplu de pâine) = 4 Kcal, adaosul de energie poate crește rapid !
Un pahar de whisky conține 380 de calorii și un pahar de șampanie brut conține 100 de calorii.
Limitând alcoolul, poți pierde doar kilograme și slăbi.
Ca bonus, sănătatea ta se îmbunătățește.
Băuturile alcoolice nu sunt doar energice.
În organism, caloriile pe care le furnizează nu sunt folosite pentru efort fizic, pentru gândire sau pentru menținerea temperaturii corpului.
Desigur, sunt oxidați, adică consumați, dar sporesc depozitarea, în special alimentele grase și zaharate.