Reducerea vârstei biologice Cel mai bun mod de a ne proteja sănătatea; ICE AESTHETIC GmbH

Cum se spune? Ești la fel de tânăr pe cât simți. Și astfel unii se simt deja la vârsta de 40 de ani, iar alții la 40, la 60. De fapt, data nașterii dvs. nu prea are legătură cu cât de sănătos și de tânăr vă simțiți în corp. Chiar mai mult: chiar și câți ani ai cu adevărat. Epoca biologică este decisivă. Dar ce factori determină vârsta biologică? De ce este „a rămâne tânăr” cea mai bună protecție pentru sănătate? Și ce opțiuni puteți folosi pentru a vă reduce vârsta biologică? Iată cele mai importante fapte pe scurt.

Vârsta biografică versus cea biologică: asta este diferența

Faptul este că, dacă ne uităm doar la data nașterii, toți îmbătrânim în același ritm. Totuși, în ceea ce privește starea lor fizică, timpul pare să fie mai plin de har cu unii decât cu alții. Și exact aici intervine vârsta biologică. Vârsta biologică determină în ce măsură „uzura” corpului legată de vârstă a progresat deja și astfel sănătatea este afectată. Ambele, pozitiv și negativ, pot varia foarte mult de la vârsta biografică.

Determinați vârsta biologică: acești factori sunt cruciale

Din punct de vedere medical, afectarea legată de vârstă este definită, pe de o parte, de factori care reflectă direct sănătatea corpului nostru:

Starea fizică (funcționalitatea plămânilor și a sistemului cardiovascular)
Valori sanguine (zahăr din sânge, colesterol, valori inflamatorii, tensiune arterială)
Progresul aterosclerozei (factor de risc pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral)
Funcționalitatea organelor (ficat, rinichi etc.), a simțurilor (ochilor, urechilor) și a sistemului nervos
Procentul de grăsime viscerală: Obezitatea reprezintă un risc pentru numeroase boli grave, deoarece, printre altele, accelerează procesele de îmbătrânire din organism (rezistență la insulină, inflamație corporală, uzură crescută a articulațiilor).
Fitness mental (funcționarea creierului)

Un alt factor al vârstei biologice este capacitatea organismului de a se apăra activ împotriva bolilor:

Abilitatea regenerativă și reproductivă la nivel celular
Funcționarea sistemului imunitar

Ambii factori, condiția fizică și puterile de autovindecare, sunt reciproc dependenți. Acestea sunt influențate de gene moștenite și de propriul stil de viață și dietă.

Vârsta biologică este direct legată de sănătatea noastră

Prin urmare, cel mai mare pericol pentru sănătatea noastră este îmbătrânirea biologică. pentru că dacă corpul își pierde capacitatea de a se apăra împotriva bolilor, acest lucru are un impact direct asupra sănătății noastre. Deci, în loc să devină activ împotriva bolilor doar după ce acestea au apărut deja, este mult mai eficient să susțineți corpul pentru a se menține rezistent cât mai mult timp posibil. Puteți face acest lucru scăzând vârsta biologică.

Dacă doriți să aflați mai multe despre vârsta biologică cu ajutorul propriilor valori ale sângelui, puteți face acest lucru cu testul de sânge myhealth & Fitness de la Lykon. Clienții pentru prima dată primesc chiar și o reducere de 15% prin acest link de afiliere.

Vârsta biologică mai mică: Cu aceste măsuri, întinerirea este de fapt posibilă

În timp ce epoca biografică nu poate fi întoarsă în mod logic, propriul stil de viață oferă numeroase posibilități cu care se poate reduce vârsta biologică:

Deci, dacă acordați atenție unui stil de viață sănătos, puteți contribui semnificativ pe cont propriu la menținerea puterilor de auto-vindecare ale organismului și, astfel, să vă protejați corpul de bolile legate de vârstă. În acest fel, cineva își poate reduce vârsta biologică.

Reduceți vârsta biologică prin postul intermitent

Oricine, pe lângă aceste măsuri, ar dori să facă mai mult pentru a-și „menține sănătatea tânără” își poate reduce vârsta biologică prin post. Oricine se bazează pe un post intermitent (8/16) în mod permanent își poate stabiliza valorile sanguine (în special zahărul și colesterolul din sânge) și tensiunea arterială și își poate regla greutatea împreună cu exercițiile fizice și o dietă echilibrată.

Vârsta biologică mai mică prin postul terapeutic

Cu toate acestea, dacă doriți să vă reduceți vârsta biologică într-un mod deosebit de durabil și eficient, ar trebui să vă ocupați de postul terapeutic timp de câteva zile. Pe lângă efectele pozitive ale postului intermitent, există și autofagie intensificată. Se asigură că celulele deteriorate și structurile imune sunt defalcate și reînnoite durabil. Deci, are loc de fapt o întinerire la nivel celular, care ajută organismul să se protejeze mai bine împotriva bolilor legate de vârstă. Acest lucru face ca autofagia să fie un adevărat rapel dacă doriți să vă reduceți vârsta biologică.

Verificarea postului: ce tip de post sunt?

Faceți verificarea postului acum și primiți o e-hârtie științifică despre metodele populare de post!

Postul s-a dovedit a avea numeroase beneficii pentru sănătate. Cu ajutorul verificării noastre de post gratuite puteți afla rapid ce metodă de post vă poate îndeplini cel mai bine obiectivele individuale de sănătate. Drept mulțumire pentru participare, există un e-paper gratuit cu o comparație științifică a celor mai populare metode de post.