Reduceți greutatea prin detoxifiere cu vitamine!
Trimis de Gregor pe 09 martie 2003 la 18:01:22:
Răspunde la: Re: nedorit! Pierderea în greutate prin detoxifierea vitaminelor de Sonja Haltmann pe 09 martie 2003 la 17:25:48:
: Bună ziua domnule Müller-Burzler!
: După ce ți-am citit cărțile și am căutat prin multe articole pe forum, mi-a fost clar că mă detoxifiez cu vitaminele alternând cu nucile și fructele (la fiecare trei zile) altfel mănânc conform regulilor nivelului 1 de combinare a alimentelor. După ce am mâncat așa vreo 2 luni, am slăbit patru kilograme. (Cu o înălțime de 160 cm, acum cântăresc doar 44 kg) Chiar și înainte aș fi preferat să câștig câteva kilograme. A pierde și mai mult în greutate nu este deloc în favoarea mea.
: Fac ceva greșit? Cum pot să mă îngraș?
: Meniul meu; dimineața fie nuci și fructe, fie 2 felii de pâine integrală cu unt (uneori, din păcate, pâine prăjită), la prânz
: Legume, cartofi sau feluri de mâncare cu paste, seara 2 felii de pâine integrală sau pâine mixtă cu belat (cârnați sau brânză). Cu inima grea m-am abținut de la dulciuri în ultimele luni.
: Ce fac greșit, cum ar putea arăta o dietă, astfel încât să mă îngraș.
: Cu drag, Sonja Haltmann
----
bună,
Îmi place să-i dau o mână de ajutor dlui Müller-Burzler!
Deci, puteți spune de fapt că reglarea greutății depinde de o parte de numărul de calorii și, pe de altă parte, de consistența caloriilor.
Asta înseamnă că, pe de o parte, trebuie să măriți numărul de calorii (probabil că am mai multe calorii la micul dejun decât pentru toată ziua) și, pe de altă parte, ar trebui să variați caloriile în timpul săptămânii.
Asta înseamnă că, pe de o parte, ar trebui să mănânci cu 1000 kcal mai mult în următoarele 2 săptămâni.
de exemplu, prin multe uleiuri și multe proteine (quark, de exemplu)
Și apoi după 2 săptămâni mâncați din nou ca înainte, adică din nou -1000kcal.
Și faci acest mic joc de câte ori vrei până când obții greutatea dorită!
Ce se întâmplă?
Pe de o parte, creșterea caloriilor îți pune corpul într-o fază anabolică în care NU îmbraci doar grăsimi.
(Feriți-vă de congestia ficatului, deoarece și hormonii anabolizanți se detoxifică, desigur!)
Acest lucru este apoi „solidificat” în cele 2 săptămâni de hrană normală, ceea ce înseamnă că organismul tău se adaptează din nou la un nivel scăzut de calorii după aceea. Pentru că după aceea, dacă ai vrea să menții că valorile calorice au crescut chiar DUPĂ 2 săptămâni, oricum ai câștiga din ce în ce mai puțin, deoarece corpul tău ar arde caloriile din ce în ce mai eficient și, pe de altă parte, mediul „anabolic” s-ar schimba.
În plus, corpul tău folosește din nou mai puține calorii, după care poți crește din nou caloriile.
Deci, aproximativ vorbind, 2 săptămâni cu calorii mari, multe proteine și grăsimi și apoi 2 săptămâni mâncând normal.
Apropo, nu trebuie să vă fie frică deloc de grăsime! Nu puteți compara grăsimea animală și grăsimea vegetală.
Este la fel ca și cu albușul de ou.
Albușurile crude și albușurile fierte, prăjite sunt două tipuri diferite de proteine!
Cred că ați slăbit, pe de o parte, pentru că v-ați schimbat dieta, cum ar fi faptul că nu utilizați zahăr, ceea ce înseamnă că vă lipsesc multe calorii și, pe de altă parte, aveți nevoie de mai mulți aminoacizi ca urmare a detoxifierii.
În special, cistina (sau cisteina) trebuie prezentată acolo.
Cu un deficit de cistină pierzi automat în greutate.
Altfel vă doresc tot binele!
Salutări vouă și domnului Mьller-Burzler,
Gregor
: Salutări, H. Müller-Burzler
Adresă URL opțională:
Titlul link-ului:
Adresa URL opțională pentru imagine: