Reduceți lipedemul prin dietă - așa funcționează - dieta cetogenă și postul intermitent

Atunci când o femeie este diagnosticată cu lipedem, ea are de obicei deja o cale lungă de suferință. Aproape orice altă boală afectează psihicul și stima de sine la fel de mult ca această boală metabolică.

Încearcă cu disperare să încerce diete de tot felul și se înscrie pentru un antrenament în sala de sport. Picioarele și fundul ei ar fi putut fi întotdeauna mai groase decât restul corpului, ea se luptase deja cu celulita în adolescență și a trebuit să îndure blasfemiile furtive ale celorlalte fete. Pantalonii strâmți erau bombați și formau un număr de inele pe coapse, fustele abia mergeau, deoarece genunchii și vițeii erau pur și simplu prea cărnoși. Îi era rușine pe plajă și nu voia să se dezbrace. Apoi a decis să mănânce mai puțin, așa că cel puțin să nu mai câștige ....

Poveștile despre femeile cu această boală încep așa sau așa ceva, care devine mai întâi imperceptibil, dar apoi devine din ce în ce mai vizibil și mai tangibil.

Ce este lipedemul?

Buza este abrevierea lipidelor - acestea sunt grăsimi, iar edemul este denumirea umflăturilor. Lipedemul este o boală metabolică în care persoanele afectate se îngrașă mai întâi pe șolduri, picioare, fese și mai târziu și pe brațele și stomacul, care pot fi însoțite de sensibilitate, durere de tensiune și tendință de vânătăi.

Se crede că tulburarea metabolică se datorează unei perturbări a funcției mitocondriale. Mitocondriile sunt asta „Centrale energetice” în interiorul celulei. Acestea fac posibilă viața și funcția celulară sănătoasă, în primul rând.

Oxigenul este schimbat în plămâni, oxigenul și substanțele nutritive sunt transportate în sânge, dar respirația efectivă are loc în interiorul celulelor, în mitocondrii. Aici oxigenul este ars și transformat în energie.

De îndată ce există un dezechilibru între respirația celulară și metabolismul celular, o cale metabolică suplimentară este pornită ca sursă de energie, similară cu un „generator de energie de urgență”. Datorită funcției mitocondriale afectate, care este, de asemenea, numită Mitochondiopatie se numește, această producție de energie este ineficientă fără oxigen, chimic astfel de procese metabolice sunt comparabile cu un proces de fermentare care cauzează boli. Acest lucru duce la diferite tulburări funcționale în zona celulară.

Clarificarea unei funcții mitocondriale tulburate este utilă, deoarece celulele cu dificultăți de respirație nu sunt vizibile inițial. Consecințele acestei lipse cronice de oxigen și energie apar indirect la fiecare persoană în mod diferit, de exemplu sub forma diferitelor boli cronice - inclusiv lipedemul.

Medici cunoscuți și reprezentanți ai terapiei ortomoleculare și mitocondriilor precum Dr. Kremer, Dr. Klinghardt sau Dr. Potrivit lui Kuklinski, boala mitocondrială este cauzată de o deficiență cronică de micronutrienți în celulele corpului.

Tulburările cronice ale mitocondriilor sunt urmate de un deficit energetic pronunțat, care continuă să se lărgească, deoarece corpul și toate organele și sistemele funcționează la un nivel scăzut, iar energia și oxigenul sunt insuficiente. Pe măsură ce boala crește, microcirculația țesuturilor scade din ce în ce mai mult, iar țesuturile grase devin din ce în ce mai mari, deoarece alimentele furnizate nu mai sunt utilizate, ci în principal depozitate - în special în țesuturi. În plus, căile și filtrele de îndepărtare se îngreunează sau aproape că se pot opri din cauza unui sistem limfatic supraîncărcat sau bolnav. Aceste și alte circumstanțe însoțitoare pot accelera foarte mult progresia bolii.

Datorită insuficienței constante, nu numai că suferă figura și bunăstarea generală, ci și creșterea tot mai mare a părului și aspectul extern al pielii și al unghiilor.

Timpii de schimbare hormonală, cum ar fi pubertatea, sarcina sau menopauza, pot declanșa sau intensifica tendința parțial înnăscută a acumulărilor spongioase din țesutul gras subcutanat. Tipul de tulburare a fost adesea prezent în familie de generații.

Există modalități de a influența pozitiv prin dietă?

O cantitate insuficientă de substanțe nutritive importante, care a crescut de-a lungul mai multor ani, pare să aibă o influență majoră asupra vitezei bolii. În timp ce faza incipientă sau prima etapă a bolii poate fi inversată în mod spontan printr-o dietă sănătoasă bogată în substanțe vitale, începând cu a doua etapă se poate realiza doar o încetinire semnificativă a progresului bolii.

Dar cum mănânci corect cu lipedem?

Dacă presupun că celulele din corp nu mai funcționează corect din cauza unor tulburări de diferite tipuri (blocaje, inflamații, deficiență) și primesc prea puțină energie, atunci o dietă consistentă este bogată în enzime, conține o proporție mare de vitamine, minerale și oligoelemente antiinflamator, ușor de digerat, sărac în carbohidrați și natural.

În acest fel, organele digestive sunt cruțate, flora intestinală se poate regenera și astfel capacitatea de absorbție poate fi mărită. O mai bună absorbție a nutrienților și a micronutrienților poate stimula celulele să-și mărească metabolismul, să se regenereze în locuri și să reducă încet deficitele. O astfel de dietă asigură, de asemenea, un sânge care curge bine, menține echilibrul pH-ului mediului corporal și creează cele mai bune condiții, astfel încât organismul să se poată pune în poziția de a se repara și să funcționeze în cel mai bun mod posibil în circumstanțele date.

Dieta optimă pentru a reduce progresia bolii este dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogenă.

Ouăle de fermă organice, peștii mici sălbatici cu apă rece, carnea de vânat și carnea de vită organică hrănită cu iarbă pot susține în mod regulat dieta!

O boală metabolică de orice fel merge mână în mână cu un deficit enzimatic. Enzimele sunt catalizatorii proceselor noastre de construcție și descompunere a celulelor digestive. Acestea sunt implicate în reglarea producției de energie, a temperaturii corpului și a bătăilor inimii, în fiecare proces care are loc în organism și sunt indispensabile în dieta celor care suferă de lipedem. Obținem enzime din alimente proaspete - din legume crude. Cea mai valoroasă parte a alimentelor crude este cea care are o densitate deosebit de mare de enzime și nutrienți. Acestea sunt așa-numitele superalimente.

Structura pigmentului roșu din sânge - hemoglobina responsabilă de transportul oxigenului în corpul nostru - este foarte asemănătoare cu clorofila. O diferență este atomul central care ține împreună molecula respectivă: în sângele nostru este un ion de fier, în timp ce molecula de clorofilă din mijloc conține un ion de magneziu.

Acesta este unul dintre motivele pentru care avem plante verzi, comestibile, cum ar fi algele (alge AFA, spirulina, chlorella), ierburi sălbatice, cum ar fi purslane, păpădie, urzică, năut, bătrân macinat, trifoi etc., salată verde, varză verde legume, cum ar fi varza, varza sau Broccoli și legumele cu frunze, cum ar fi brânză elvețiană, spanac, morcov sau sfeclă roșie, ierburi culinare verzi, cum ar fi busuioc, rozmarin, oregano, chervil, coriandru, sucuri de iarbă verde precum orz sau suc de iarbă de grâu sau frunze sub formă de praf, cum ar fi moringa, oferă un sprijin atât de puternic pentru sănătate.

Avantajele speciale ale alimentelor vegetale verzi:

Aceste plante conțin un nivel foarte ridicat de energie solară stocată, deoarece clorofila este creată numai de lumina soarelui. Această energie este măsurabilă și corpul nostru are nevoie de ea pentru a trăi, pentru că suntem și ființe energetice de lumină.
Sunt foarte bogate în substanțe nutritive: vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt disponibile din abundență.
Acestea conțin o proporție mare de apă. Apa este curată, plantă vie.
Sunt bogate în enzime și au o proporție mare de substanțe vegetale secundare, care sunt esențiale pentru sănătatea noastră și un metabolism bogat în energie (de exemplu, substanțe amare)
Sunt sărace în calorii și bogate în proteine, ceea ce le face mâncarea ideală pentru pierderea în greutate sănătoasă.
Ajută la detoxifiere, leagă și slăbesc substanțele care ne pot dăuna și care au un efect antiinflamator.
Sunt bogate în fibre, ceea ce le face ajutoare digestive și de eliminare valoroase și sprijină bacteriile noastre intestinale.

Pe lângă plantele verzi, este esențială o dietă bogată în legume, fructe și fructe de pădure, ciuperci, leguminoase, muguri, nuci și semințe și grăsimi sănătoase. Alimentele obținute din rădăcina konjac sunt, de asemenea, o parte importantă a dietei vegane cu conținut scăzut de carbohidrați.

Grăsimile sănătoase au un echilibru bun între acizii grași omega 3 și omega 6, cum ar fi uleiul de semințe de in sau uleiul de cânepă. Uleiul de măsline bun și uleiul de cocos sunt, de asemenea, grăsimi sănătoase, nu în ultimul rând pentru că sunt considerate antiinflamatoare.

Uleiul de cocos este, de asemenea, un ulei bun, deoarece nu formează radicali liberi, rămâne stabil chiar și atunci când este încălzit și este mai ușor de digerat decât altele, în special grăsimile animale. Este ideal pentru gătit și pentru a fierbe scurt în bucătăria caldă.

Ce alimente sunt absolut de evitat în cazul unei boli metabolice pentru a nu minimiza și mai mult aportul de celule?

Situația generală a metabolismului redus se deteriorează foarte repede dacă se mănâncă alimente care constau numai din calorii moarte, potențatori de aromă și/sau o mulțime de numere E. Aceasta înseamnă alimente gata preparate normale, produse din făină albă, produse lactate și mezeluri, zahăr și produse de patiserie, pizza, alimente cu microunde, sosuri gata preparate, supe pentru pungi, băuturi răcoritoare și fast-food.

Alcoolul, nicotina și cofeina perturbă în mod semnificativ procesele metabolice, promovează edemul și contribuie la acidifiere și la deteriorarea nervilor. Aceste alimente și stimulente măresc proporția depunerilor de acid în lichidul tisular dintre celule și astfel crește sensibilitatea la presiune și durere a zonelor tisulare afectate și la edem.

De ce scăzut în carbohidrați?

De fapt, acest lucru nu este în totalitate adevărat, deoarece între capetele carbohidraților CARBhidrații se pot distinge indiferent dacă au o încărcătură glicemică mare sau mică. Aceasta înseamnă că carbohidrații complecși precum orezul cu cereale integrale, hrișca, quinoa sau amarantul, meiul, legumele cu tuberculi, leguminoasele sau migdalele se numără printre carbohidrații „buni”. Majoritatea fructelor fac parte, de asemenea, din această dietă (cu excepția fructelor uscate).

Cu toate acestea, fructele ar trebui consumate doar cu măsură. Toate aceste alimente beneficiază de conținutul ridicat de fibre, care menține nivelul de insulină relativ scăzut. Acest lucru, la rândul său, este important pentru a determina organismul să utilizeze și să descompună în mod repetat grăsimea țesuturilor ca sursă de energie. Punctul esențial al problemei este că, atunci când insulina este eliberată, descompunerea grăsimilor este oprită și excesul de carbohidrați este, de asemenea, transformat în grăsime. Mai simplu spus, asta înseamnă că, cu fluctuații constante de insulină, metabolismul se oprește treptat și crește riscul de acumulare a grăsimilor.

Dacă funcția mitocondrială este perturbată, dacă este prea puțin ATP (ATP este combustibilul mitocondriilor și este fabricat din glucoză. Carbohidrații furnizează glucoză). mai presus de toate.

Care măsuri susțin în mod ideal forma nutriției?

Exercițiul zilnic moderat de 30-60 de minute crește succesul pe lungimi, deoarece nimic nu activează circulația limfatică și micro-sanguină mai bine decât exercițiile zilnice sub formă de mers pe jos, înot, aerobic în apă, rebounding sau yoga, Chi Gong sau Thai Chi. Rezistența cu o frecvență cardiacă moderată și întinderea în timpul exercițiilor este crucială, nu creșterea performanței.

Relaxare

Odihna și relaxarea în viața de zi cu zi ajută la reducerea excesului de aciditate, a acumulării de țesuturi și a tulburărilor metabolice, deoarece stresul și furia au o influență mare asupra saturației de oxigen a sângelui și a susceptibilității la inflamații în țesuturi. Exercițiile de respirație abdominală profundă și regulată îmbunătățesc circulația, calmează nervii și alimentează mitocondriile cu mai mult oxigen pentru a crește arderea.

Drenaj limfatic manual

Această măsură este, de asemenea, un sprijin eficient pentru mobilizarea limfei și pentru îndepărtarea deșeurilor metabolice și a fluidelor din țesuturi. Ar trebui să fie efectuată de un terapeut special instruit.

Ce alimente naturale pot sprijini metabolismul, alimentarea cu oxigen și microcirculația?

Am avut cele mai bune experiențe cu ciupercile medicinale Reishi și Cordiceps făcut. Acestea funcționează pe mai multe niveluri și îmbunătățesc semnificativ bunăstarea generală (mai puțină oboseală, un drenaj mai bun al acumulărilor de lichide tisulare și al deșeurilor metabolice, mai multă energie, ameliorând ficatul și rinichii). În curând vor exista articole separate pentru aceste ciuperci.

Ceai de salvie, păpădie, urzică și mesteacăn îmbunătățesc drenajul țesuturilor și promovează detoxifierea.

OPC reduce stresul oxidativ, îmbunătățește circulația sângelui și este implicat în construirea colagenului și elastinei. Impreuna cu vitamina C Ambii antioxidanți ajută la reducerea inflamației și la menținerea fluxului de sânge. Strugurii roșii cu semințe și mere conțin o mulțime de OPC.

Piper Cayenne și ghimbir crește activitatea metabolică și astfel crește activitățile de ardere ale mitocondriilor.

Grapefruit, scorțișoară și oțet de mere susține în mod activ arderea grăsimilor și reduce nivelul zahărului din sânge.

Alimente fermentate precum Kombucha și varză murată crudă au o influență pozitivă asupra arderii grăsimilor și asupra florei intestinale. La mulți oameni cu un metabolism perturbat, s-a constatat o colonizare incorectă a florei intestinale. Alimentele fermentate conțin culturi vii de bacterii bune care promovează sănătatea intestinală - așa-numitele probiotice.

Concluzie

Lipedemul nu este vindecabil, dar poate fi încetinit cu o schimbare a obiceiurilor alimentare. Accentul se pune aici pe o dietă săracă în carbohidrați, bogată în substanțe vitale și bogată în enzime, și pe urmarea disciplinată a unui plan individual de nutriție în legătură cu exercițiile fizice zilnice și moderate.

Pentru a obține asistență profesională și a valorilor exacte și actuale ale stării activității mitocondriale și a proceselor metabolice și pentru a ajusta ajustarea la nevoile personale, aș recomanda o terapie mitocondrială sau de simbioză celulară. Aceste metode includ o anamneză extinsă și teste ale situației metabolice individuale și furnizează informații terapeutice precise despre nutriție și aportul unor suplimente alimentare importante pentru a duce boala la rădăcini.

Informațiile de pe acest site web și din articole sunt oferite în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Acestea sunt destinate exclusiv ca o sursă de informații pentru cei interesați și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor pentru sfaturi sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți sau de către alți profesioniști din domeniul sănătății autorizați în conformitate cu legislația germană. Dacă suspectați o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ.

S-ar putea să vă intereseze și articolul meu despre cum să o faceți Boala mitocondrială poate sa vina.

Informații suplimentare de pe www:

Informații și adrese bune pentru utilizarea ciupercilor medicinale:

Informații despre OPC și alte substanțe fitochimice și vitamine:

Terapeuții enumeră simbioza celulară/terapia mitocondrială:

Informații despre simbioza celulară:

Literatură despre terapia mitocondriilor:

„Cronic sănătos” de HP Ralf Meyer

„Terapia mitocondrială - alternativa: medicina convențională? - Fără leac! ”De Bodo Kuklinkski și Anja Schemionek

Aici aș putea contrazice, deoarece acesta este un diagnostic al medicilor ignoranți care vin cu el sau l-au preluat de la produse farmaceutice pentru a vinde din nou pastile grozave pentru produse farmaceutice. Am observat că are ceva de-a face cu o mulțime de paraziți și viermi din corp care nu au fost depistați de mult timp. Nu avusesem așa ceva când eram tânăr. Dar acum în aproape 2 ani din cauza viermilor care s-au răspândit în tot corpul, ignorați și ascunși de medicamente și medici, care mi-au desfigurat întregul corp. Sfatul meu, de îndată ce începeți să dezvoltați așa ceva, faceți drenaj imediat și treceți-vă la o mulțime de legume verzi crude, deoarece o mulțime de oxigen și bea multă apă. Dar nu uita de leacurile cu viermi cu multe ierburi. În ciuda acestui fapt, nu toți ajută, deoarece există mii de specii de viermi. Dar pot începe acum. Informează-te. Toată lumea o are.

Paraziții sunt cu siguranță un aspect important care trebuie, de asemenea, luat în considerare.

Dacă puteți controla problema cu nutriția, de ce medicul meu în venă recomandă doar îmbrăcăminte de drenaj limfatic și compresie și nu menționează niciodată mâncarea greșită? Probabil doar câștigă bani, deoarece în fiecare an aveți dreptul la îmbrăcăminte scumpe de compresie și producătorul dorește, de asemenea, să câștige ceva. Ca pacient, mă simt exploatat și ridicat prost.

O zi buna
Am primit prima dată acum 4 zile de la. Am experimentat această boală, sunt afectată de mine (58 de ani, multă muncă sedentară și am îngrășat 25 kg în ultimele 12 luni!) Abia acum îmi simt durerea și schimbările

Ce recomandare îmi poți da?

Timp de 2-3 săptămâni. Merg cu bicicleta în mod regulat ... Aproape întotdeauna mănânc fără/cu greu carne și fără produse finite

Nu pot decât să confirm: depinde de dietă. De când am încetat să mănânc zahăr și produse din făină albă acum 10 săptămâni, am slăbit 10 kg, iar urechile și zonele dureroase sunt aproape dispărute. La fel, focare de inflamație vechi de decenii în corpul meu. Mă simt eliberat.