Reduceți riscul de atacuri de cord prin exerciții fizice
Stockholm - Conform unui studiu recent, sportul este bun pentru sănătatea ta chiar și după un atac de cord.
Riscul de a nu fi în viață la patru ani după infarct poate fi mai mult decât înjumătățit prin antrenamente regulate, a declarat Societatea Europeană de Cardiologie. Oamenii de știință suedezi au observat peste 22.000 de pacienți cu atac de cord pentru studiu.
Toți pacienții cu infarct miocardic ar trebui sfătuiți să facă mișcare de cel puțin două ori pe săptămână, precum și o dietă mai bună, mai puțin stres și mai puțin fumat, a declarat liderul studiului Örjan Ekblom.
Acest sfat se aplică tuturor pacienților cu infarct, indiferent de gravitatea infarctului. Chiar și pacienții care au fost activi în primele șase până la zece săptămâni după atacul de cord, dar apoi au slăbit, au beneficiat în continuare de exerciții. „Dar, desigur, beneficiul este mai mare dacă rămâi activ în sport”, a explicat Ekblom. Ce fel de sport este cel mai benefic rămâne de cercetat.
Un studiu american demonstrează încă o dată că o burtă mare este deosebit de rea pentru inimă - mai ales pentru persoanele care de fapt nu sunt supraponderale. „Consultați un medic dacă talia este mai mare decât șoldurile”, sfătuiesc oamenii de știință din Minnesota.
Pacienții cu greutate normală, cu burta mare, ar avea un risc pe termen lung de două ori mai mare de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale sau blocaje ale arterelor decât persoanele cu stomacul în mare parte plat. „Această cifră indică un stil de viață sedentar, puțină masă musculară și prea mulți carbohidrați”. Mai mult antrenament cu greutăți pentru a construi mușchi, mai puțin așezat și doar coborâre din autobuz sau tren cu o stație prea devreme ar putea ajuta.