Reduceți talia Întrebări generale despre exerciții
Scadeți talia
de Uchaaa »20 iulie 2010 11:17
Re: micșorați talia
de sim88 »20 iulie 2010 11:26
Re: micșorați talia
de Cimitirul Schiller »20 iulie 2010 11:27
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: micșorați talia
de Uchaaa »20 Iul 2010 11:28 am
Și unde sunt instruiți? Aproape niciodată nu fac burta isos.
Re: micșorați talia
de sim88 »20 iulie 2010 11:31
Rahat. Sunt de acord cu tine că nu este necesar să antrenezi izolat mușchii laterali ai abdomenului, dar cu greu îi poartă! în jurul taliei.
Re: micșorați talia
de stefanco »20 Iul 2010 13:17
Nu puteți face nimic în acest sens, ba chiar va crește dacă continuați să vă antrenați și să câștigați masa musculară. De asemenea, aveam 85 de ani când am început să mă antrenez, 6 ani mai târziu, la prima mea competiție BB, era deja 85 în formă competitivă, în următorii 10 ani a crescut la 100 cm, astăzi am peste mine când sunt lipsit de grăsime 92cm, acum sunt la 98 de ani.
Singura modalitate existentă este de a face partea superioară a corpului și a coapselor și mai masive.
Re: micșorați talia
de Cimitirul Schiller »20 Iul 2010 15:01
Rahat. Sunt de acord cu tine că nu este necesar să antrenezi izolat mușchii laterali ai abdomenului, dar cu greu îi poartă! în jurul taliei.
M-am antrenat din greu de ceva timp și am constatat că, dacă iei o poziție de stomac din față, șoldurile/talia ta par mai largi
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: micșorați talia
de Zaire »20 Iul 2010 15:32
cu siguranță vă puteți reduce talia
Cred că steroidul tău kosum este mai responsabil pentru talia ta largă @ stefanco
talie îngustă -> evitați greutățile grele și ghemuiturile grele
și faceți un vid stomac, astfel încât talia să devină mai îngustă și să funcționeze
Vechii școlari au făcut asta în trecut și nu au aceleași burți ca astăzi
tot ce este important este aici
Re: micșorați talia
de Cimitirul Schiller »20 Iul 2010 15:38
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: micșorați talia
de Zaire »20 Iul 2010 15:56
dar nu toți au făcut greutăți mortale și genuflexiuni, așa că oprește-l
bineînțeles că nu erau curate, dar nu luau hormoni de creștere
Și nu poți nega că aveau burtici mai plate la vremea respectivă
Re: micșorați talia
de stefanco »20 Iul 2010 16:04
Taliile mai largi ale profesioniștilor de astăzi și ale amatorilor de top provin în primul rând din faptul că au cu 20 kg mai mulți mușchi pe corp decât vechile temporizatoare cu aceeași dimensiune a corpului.
În al doilea rând, se datorează cantităților mult mai mari de alimente consumate astăzi de BB, iar sistemul digestiv se adaptează, de asemenea, la acest lucru.
Cu mine de ex. organele interne erau deja foarte mărite după 5 ani de antrenament din cauza vindecării catargului, am început să iau AAS doar după 4 ani.
Re: micșorați talia
de Uchaaa »20 Iul 2010 17:18
Re: micșorați talia
de Cimitirul Schiller »20 Iul 2010 17:44
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: micșorați talia
de Runn12 »20 Iul 2010 18:02
Zaire a scris: cu siguranță vă puteți reduce talia
Cred că steroidul tău kosum este mai responsabil pentru talia ta largă @ stefanco
talie îngustă -> evitați ridicările grele și genuflexiunile grele
și faceți un vid stomac, astfel încât talia să devină mai îngustă și să funcționeze
Vechii școlari au făcut asta în trecut și nu au aceleași burți ca astăzi
tot ce este important este aici
și nu uitați: multe wdh-uri de definit !
vechii școlari aveau, de asemenea, dimensiuni pe care sportivii amatori ambițioși le pot atinge astăzi. bătrânii școlari au trebuit să se pună în formă, nu erau în formă tot timpul anului.
instruirea secțiunii de mijloc are exact o consecință: devine mai largă. când îmi antrenez bicepsul, nu își pierd dimensiunea.
Personal, însă, nu consider îngrijorătoare datele inițiale. există oameni care au o talie mai largă - trebuie să lucreze mai mult la proporții. bun venit în club.
Fiecare postare solidă care nu realizează nimic este numită „antrenor” în aceste zile.