Reechilibrarea alimentelor pierde în greutate reechilibrând dieta
Vă întrebați ce metodă să adoptați pentru a slăbi? Dacă doriți să slăbiți și să slăbiți într-un mod durabil și nu pentru o perioadă de câteva luni, este mai bine să uitați concepte precum „dieta echilibrată” sau „reechilibrarea alimentelor” care sunt, în general, doar o mască care înseamnă „dietă”.
Este util să vă cunoașteți nevoile zilnice de calorii ?
Pentru a slăbi și a slăbi, nu are rost să calculezi caloriile pentru a evalua, de exemplu, nevoile tale zilnice. De fapt, corpul tău o face deja pentru tine și se traduce prin senzații alimentare: dacă aportul tău depășește nevoile de energie ale corpului tău, ți-e mai puțin foame, începi să preferi alimentele ușoare. Si invers. Nu este așa pentru tine? Nimic surprinzător. Această reglare fiziologică funcționează numai dacă acordați suficientă atenție senzațiilor alimentare și dacă nu mâncați prea des pentru a vă liniști emoțiile. Linecoaching vă pune la dispoziție numeroase instrumente destinate să vă stabilească profilul alimentar, pentru a vă ajuta să obțineți o dietă generală sănătoasă și echilibrată, fără a vă face griji cu privire la necesitățile zilnice de calorii sau la pseudo-reechilibrarea alimentelor, care sunt de fapt diete.