Reechilibrarea alimentelor sub elementele de bază ale; o sursă de alimentare intuitivă Sandra FM
Bine ați venit înapoi la Habitudes Santé! Sper sa va placa site-ul! Ai citit vreodată prima carte a lui Habitudes Santé? Este complet gratuit! Această carte explică cei 5 pași esențiali înainte de a lua decizia de a pierde în greutate și de a stabili un plan pentru a ajunge acolo. Faceți clic aici pentru ao descărca gratuit.
Ați încercat o mie și una de diete pentru a încerca să slăbiți? Au fost eficiente pe termen lung? Pun pariu că majoritatea dintre voi vor răspunde „nu” la a doua întrebare! Unul dintre motivele pentru care dietele nu funcționează este că nu doriți să vă limitați la un singur tip de mâncare pentru viață! Problema este că, după ce am încercat mai multe diete, ne încurcăm puțin corpul și este mai greu să slăbească după fiecare încercare! Toate acestea, pe lângă problemele de sănătate pe care ți le pot provoca anumite diete ...
Vă spune, pentru o dată, să vă dați o șansă corpului ?
Lasă-mă să explic ! Mulți oameni care sunt supraponderali sau obezi spun foarte des „Am încercat totul”. Într-adevăr, au încercat adesea o grămadă de diete draconice și, în cele din urmă, au uitat nevoile corpului lor! Dacă am schimba tendința ...? De ce să nu reînvați cum să mănânci și să îți reechilibrezi dieta ?
Dacă preferați să descărcați versiunea audio a acestui videoclip, puteți face clic aici sau pur și simplu să o ascultați mai jos:
Vă puteți abona la: Apple Podcast-uri | RSS
Când vorbesc despre reechilibrarea alimentelor pe Habitudes Santé, vorbesc despre mâncare intuitivă.
Ce este mâncarea intuitivă ?
A mânca intuitiv înseamnă a mânca în cel mai natural mod posibil. Când spun „natural”, nu vorbesc despre „organic” sau alimente culese din grădina ta, ci mai degrabă naturale în raport cu corpul tău! Ți-ai luat vreodată timp să-ți asculți corpul ?
Corpul tău este capabil să-ți „spună” când să mănânci, deoarece are nevoie de „combustibil” pentru a „continua”. Trece prin senzația de foame. Apoi, odată hrănit, corpul tău îți dă, îți trimite, mesajul „STOP!”, Nu mai trebuie să mănânc, „Am suficient combustibil”.
Înainte de a continua.
"Cum să te eliberezi de
obsesie și constrângeri alimentare "
Cu toate acestea, după ce ați urmat mai multe diete și am întărit convingerile false, este mai dificil să recunoașteți senzațiile alimentare. Din păcate, o mulțime de oameni sunt. Într-adevăr, poate fi dificil să-ți distingi sentimentul de foame de dorința ta de a mânca, de exemplu.