Reţetă; Pâine cu microunde cu conținut scăzut de carbohidrați; - Ghid - Gătit

Ingrediente (pentru 1 mini pâine):

  • 1 ou
  • 10 g grăsime moale de nucă de cocos
  • 0,5 lingurițe praf de copt
  • 20 g făină de migdale decolorată
  • după bunul plac: condimente

Bateți bine toate ingredientele într-o cană de cafea, astfel încât să obțineți un aluat neted, fără bucăți.

microunde

Gatiti amestecul la cuptorul cu microunde timp de 90 de secunde la 800 de wați. Dacă pâinea este încă ușor umedă, fierbeți încă 10 secunde. Întoarceți pâinea mică finită și lăsați-o să se răcească.

Pâinea are un gust ușor dulce și nuci datorită făinii de migdale și grăsimii de cocos. O puteți rafina cu condimente precum un vârf de pudră de vanilie, cardamom măcinat, dar și cu condimente de pâine - în funcție de gustul dumneavoastră. Tăiați felii după cum doriți și toastați.

Valori nutritive (per mini pâine):
232 kcal, 15 g proteine, 18 g grăsimi, 3 g carbohidrați, 7 g fibre

Recomandat pentru:

Obezitatea
Diabet
Ficat gras
Fibromialgie
Hashimoto
migrenă
DOMNIȘOARĂ
Sindromul ovarului polichistic
Rozacee
Arsuri la stomac/reflux
Simptomele menopauzei
Boala celiacă (asigurați-vă că toate ingredientele sunt lipsite de gluten!)