Reţetă; Terci de scorțișoară; Colecția de condimente

Făină de ovăz și scorțișoară sunt alimente excelente pentru a începe ziua! Bun pentru inimă, bogat în carbohidrați, acest mic dejun vă va oferi energia necesară, menținându-vă în același timp până la prânz.

Timp de preparare: 10 minute

Timp total: 10 minute

Categorie: vegetariană și potrivită pentru copii

Porții: 2 persoane

reţetă

  • 90g fulgi de ovăz
  • 250 - 300ml de lapte vegetal sau apă (pentru a adăuga în funcție de gătit)
  • 1/2 banana coaptă
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • Susan auriu

  1. Într-o cratiță mică, încălziți apa și laptele.
  2. Adăugați fulgi de ovăz, banane și scorțișoară.
  3. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la minim și se fierbe, descoperit, timp de 5 până la 7 minute, amestecând frecvent.
  4. Se lasă să se răcească câteva minute înainte de servire. Bucurați-vă de umpluturile dorințelor voastre: fructe de sezon, unt de arahide, susanul nostru auriu, sirop de agave.