Reflexe bune împotriva revistei de reflux gastric santé
Deranjant și uneori responsabil pentru somn slab, refluxul gastric este o problemă foarte frecventă. Cu toate acestea, acestea nu sunt inevitabile: există soluții simple pentru a limita neplăcerile. Regândindu-ne stilul de viață, vedem beneficii pe termen lung.
Boala de reflux gastroesofagian cauzează senzație dureroasă în gât sau piept, numit arsuri la stomac și a senzație de aciditate în gură. Această problemă este foarte frecventă și uneori provoacă vărsături, respirație urât mirositoare, eroziune dentară și un gust amar sau acru în partea din spate a gurii.
Refluxul apare atunci când valva dintre esofag și stomac nu se închide corect după ce ați mâncat, lăsând acidul din stomac să curgă înapoi în gură. Anumite remedii casnice și modificări ale stilului de viață pot ajuta la reducerea și prevenirea acestei tulburări.
Pierde greutate pentru a limita refluxul gastric
Mai multe studii științifice au stabilit o legătură între obezitate și refluxul gastric, amintește site-ul Medical News Today. Mecanismul exact prin care obezitatea provoacă reflux rămâne să fie clar definit, dar cercetătorii speculează căcreșterea presiunii abdominale legat de creșterea în greutate duce la scurgere de acid stomacal în esofag.
Evitați anumite alimente care agravează refluxul
Dacă sunteți predispus la reflux gastric, cel mai bine este să limitați alimentele prea acide, prea condimentate sau prea grase.Deseori, aceste alimente irită sistemul digestiv sau încetinesc digestia și pot declanșa refluxul acid sau arsurile la stomac.