Reflexe bune pentru a evita varicele
Venele, se menține! Dar cum o facem? Prin adoptarea unor reflexe bune. Ca și mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi, evitarea căldurii, purtarea de haine adecvate ...
De unde vin varicele ?
Dacă picioarele tale sunt grele, umflate și apar varice, sângele tău circulă prost. Vă întrebați ce se datorează? Venele noastre sunt echipate cu supape mici care ajută fluxul de sânge înapoi în inimă. Când nu funcționează bine, sângele stagnează sau curge înapoi în partea inferioară a corpului. Venele se dilată în cele din urmă și formează vene varicoase. Dar atunci, nu ar fi nimic de făcut împotriva insuficienței venoase? Da. Cu acțiuni simple și evitând anumite greșeli, vă puteți îmbunătăți circulația venoasă.
A exersa
Sporturile „moi”, cum ar fi mersul pe jos, înotul etc., vă pot face mult bine. Prin contractarea treptată și regulată, mușchii gambei ajută sângele să crească spre partea superioară a corpului. Pe de altă parte, sporturile care necesită eforturi violente precum tenis, fotbal sau rugby nu sunt recomandate.