Regim - 26 - Forum pentru cai

Ei bine, să o simplificăm: deja mă îngrășasem puțin înainte de sărbători, dar acum cum să spun că am sărbătorit Crăciunul de 4 ori: bunica, mama tati, altă parte a familiei și prietenii de aseară
m-am lipsit. (în toate privințele cred că este o prostie, mai bine să preia controlul după)

pentru

Ei bine, îngrijorarea mea pe care am analizat-o nu este atât de mult ceea ce mănânc, deoarece mănânc destul de echilibrat, ci această întrebare de organizare: de fapt, încerc să echilibrez și mai ales PLANIFICAREA meniurilor pe parcursul săptămânii pentru a putea concilia viteza de gătit cu dieta și echilibrul.
Gătesc asta pe de altă parte, nicio problemă, îmi place !
dar unele seri nu sunt motivat, așa că iau o bucată de brânză și niște pâine cu supă
nu suficient pentru a biciuie o pisică: cu excepția faptului că se repetă în fiecare săptămână, brânza doare !

Ați avea idei sau adrese de site care vă permit să vă planificați meniurile cu recomandări dietetice/și, de asemenea, costul mesei? ?
Sunt convins că în cazul meu (mm dacă nu explic totul) va fi suficient să mă organizez și să pierd câteva reglaje în obiceiurile mele: vreau să slăbesc 5 kg