Regim Dukan faza d; suporturi de atac și mărturii - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
buna fetelor,
Așa că aici am atacat, deoarece luni sunt două zile regimul Dukan După doi ani de lucru în spatele unui birou și la asta se adaugă sarcina și biiiim + 23 kg
Am 22 de ani, măsoară 171cm pentru 84kg.
Am ajuns la 103 kg la sfârșitul sarcinii! Lucrul bun este că am pierdut 19 în trei luni fiind atent (mic dejun bun, prânz bun, cină foarte ușoară) dar astăzi am 15 kg de slăbit pentru a fi foarte bine! Așteptați 69 kg ar fi minunat.
Sunt foarte motivat!
Cred că faza mea de atac va dura 5 zile. Am de gând să mă cântăresc în a 6-a zi și să văd dacă mă extind până la 7 sau nu. Dacă doriți să vă alăturați acestei discuții, dacă căutați motivație sau dacă doriți să-mi lăsați mărturiile dvs., ar fi minunat.
Eu, vreau, pentru că îmi imaginez viitorul meu silouette ihih dar tare greu pentru că soțul meu mănâncă tot ce este mai gras pe pământ! Și cea mai proastă parte a tuturor? Slăbește! Grrrr
Mergeți mai departe, fetelor.
Bună ziua PB
Am atacat dieta dudu ieri și am nevoie și de ajutor dacă nu vă deranjează
bine ieri am fost într-adevăr total deprimat, având în vedere greutatea pe care o fac. Am petrecut ziua în pat, nu am înghițit nimic și dintr-o dată în seara asta este fiesta nu pot dormi
Ei bine, mai devreme mi-era foame oricum și am mâncat 4 felii de șuncă de pui surimi un pătrat proaspăt 0% și 2 iaurt 0% nimic foarte faimos.
mâine bună m-am pus în spatele aragazului pentru a face această fază fără legume mai gustoasă.
dacă aveți rețete, sunt preuneuse
bine du-te jv dorm un pic bizz domnișoara
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
cc fetelor
și eu am început și luni. Faza PA de 3 sau 4 zile am putut vedea.
din păcate pentru mine sunt în zona roșie de ieri așa că am luat 1 kg și nu coboară.
fac ceva sport, cross trainer? și tu?
susținerea reciprocă este mai motivantă.
pentru rețete mi se pare că există un site dukanaute.fr în care există destule rețete pentru toate fazele. Recunosc că nu coc prăjituri sau orice altceva pentru moment sunt mulțumit de lucruri ușor de gătit, dacă sunt, folosesc o mulțime de condimente și ierburi și grill papillottes.
Nici acum nu iau sunetul. pentru constipație, am ceai de plante mai bogat.
Subiecte similare
a început regimul dukan și nicio susținere din partea rudelor mele.
dieta mea
Atac dukan pe 02.20.2012 este decis, cine mă urmărește ?
Dieta Dukan: Mărturii
caută partener dietetic lângă Toulon în Var
Minunat în zilele fazei PA depinde de câte kilograme trebuie să pierzi, am câteva timp de 5 zile ((pentru că am 20 de kilograme de pierdut snuff snuff
bine azi dimineață devreme dimineața mi-am făcut o clătită ca clătita (în loc să fac clătite mici am pus totul în tigaie lol) cu o felie de șuncă și două ouă prăjite. mi-a adus aminte de micul dejun din Los Angeles, fără slănină, brânză, ceapă și roșii și hooo sirop de arțar, dar mi-am imaginat-o foarte tare în capul meu mic de linnet cu un ceai de lapte degresat.
M-a sunat foarte bine și jv merg în legătură cu ocupațiile mele aplic pentru locuri de muncă și la 11am.
30 min de sport du-te du-te du-te bine nimic serios Voi reveni la el cu blândețe și fără sport și culturism înainte de -10 kilograme mi-ar fi prea rușine să mă arăt în fistic sau în interior.
ce zici de voi fetelor? Sper că te pot citi de mai multe ori pe zi pck chiar am nevoie de tine eh .
Bine dupa ce mi-am mutat burta ma duc la dus si apoi trebuie sa merg la cumparaturi pentru meniuri un mini omleta cu ou de somon si pui prajit si pentru aceasta seara jv ia-mi creveti jv am cautat si eu ceva pentru retete de varietate precum gelatina foaie aromă de zahăr fals ect . Am văzut, de asemenea, că există produse dukan de-a dreptul jv vezi dacă există vreunul în piața ***** lângă casa mea ai testat deja fetele.