REGIMUL ADEVĂRAT S.O.S

2 răspunsuri

Buna ziua,
Situația nu este catastrofală, punctul albastru de pe această masă ești tu:
https://www.imc.fr/a/50p50gde
Așa că ești chiar pe margine.
Pe de altă parte, pierderea a cel puțin 10 kg în 20 de zile este nerealistă sau chiar periculoasă.
Toate aceste diete „minune” care te fac să slăbești rapid sunt ineficiente deoarece kilogramele pierdute sunt repede recuperate sau chiar mai mult, efectul yoyo duce adesea la obezitate.
Ar trebui să vă întâlniți cu un dietetician sau cu un medic nutriționist pentru a avea sfaturi adaptate și personalizate.
Între timp, câteva sfaturi pentru a citi cu atenție:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

salut, totul e bine, dar să presupunem că reușești să slăbești, dacă după ce îți reiei vechile obiceiuri, poți fi sigur că kilogramele vor reveni rapid cu poate un plus sau două.

---